Bodies(ボディーズ)のサーキットトレーニングってどんな感じなんだろう？
ゲルマニウム温浴って…効果がイマイチ信用できないかも…
そんな方に、Bodies(ボディーズ)について、トレーニングの内容や良い口コミ、悪い評判をまとめて紹介します！
下記の疑問を解決しますので、ぜひ参考にしてくださいね！
- ボディーズの口コミや効果についての評判は？痩せるの？
- ゲルマニウム温浴の効果を知りたい
- ボディーズのメリットやデメリットは？
- ボディーズの料金プランや退会方法は？
この記事を読んでおくと、キャンペーンの内容やお得に入会する方法が分かります！
ボディーズは『トレーニング通い放題』『ゲルマニウム温浴通い放題』が激安で、それぞれなんと月5,970円！
Bodies(ボディーズ)の口コミだけでなく、メリットやデメリットも解説しています。悪い評判もありますが良い点もいくつもあるので、最後まで読んで判断してくださいね！
Bodies(ボディーズ)はこんなところ！
Bodies(ボディーズ)は、大手料理教室『ABCクッキング』と同じ会社が運営する女性専用フィットネススタジオ。
『運動』『栄養』『休養』の3つの観点から女性のキレイを応援！
サーキットトレーニングとゲルマニウム温浴で、運動習慣を身につけ身体の内側から整えてみましょう。
Bodies(ボディーズ)の特徴
- サーキットトレーニングで身体を鍛える！月額5,970円で通い放題
『8種類の油圧式マシーンの筋トレ』と『有酸素運動』を交互にくり返すトレーニング方法！毎日通っても5,970円！ - ゲルマニウム温浴のみも月5,970円で利用し放題
発汗効果抜群のゲルマニウム温浴でリラックス。むくみ、冷え、肌荒れなどの女性の悩みも解決 - 予約なしで、いつでもどこのスタジオでもトレーニングに参加可能
『予約不要』『毎日』『ボディーズ全支店』利用することができます！ - 月2回の『ヨガレッスン』と『ランニングイベント』などを開催
3種類のコースから選べるヨガレッスンや、ボディーズ会員のランニングイベントに参加できる
Bodies(ボディーズ)は、東京を中心に大阪や福岡など24店舗のスタジオがあります。（2023年4月時点）
どの店舗も駅から近く、予約が不要！会社帰りやお買い物の途中でもトレーニングができます！
トレーニングが難しくないので、50代60代の方もいらっしゃるそう。運動が苦手な方でも大丈夫ですよ♪
自分の体調や気分に合わせて、トレーニングで鍛えるか、ゲルマニウム温浴でリラックスをするのか選ぶことができます。両方利用し放題でも11,940円でお値打ちです！
それでは次に、Bodies(ボディーズ)を利用した皆さんの、悪い口コミと良い口コミの両方をお伝えします。
どんなインストラクターがいるのか？スタジオの様子なども参考にしてください。
Bodies(ボディーズ)は効果ない？中立〜悪い口コミ・評判
まずは、Bodies(ボディーズ)にはどんな悪い口コミがあるのか紹介します。
利用料金が安いせいか、利用者の民度が低い。施設は綺麗だが洗面台など使い方が悪く汚いし、高圧的な態度の利用者がいる。 あとゲルマ温浴は600kcal消費すると謳っているが、科学的な根拠は無い。
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雑の一言に尽きます。 圧倒的人手不足で電話は何度かけても繋がりにくいし、各スタッフの力量の差が大きく対応が雑なことが多いのでモヤモヤする場面が本当にたくさんあります。それらを割り切ってマイペースに適度に身体を動かしたい方にはオススメできます。
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「体重を落とせ」ばかり言われ、次行った時までに減ってなかったらどうしよう、また何か言われるのかな、と思うとしんどくなってしまい辞めてしまいました。
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体験レッスンとして参加する予定でしたが、参加前から押し売り。必要なものは事前に聞いていたが、それでは足りないと押し売り…。その時のスタッフや店舗だけが売上にがっつくのか全員かは分かりませんが良い気分はしません。少額とはいえいきなり課金を求めると参加したくなくなります。
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スタッフが少ないなどの口コミがあり、他に接客中だと質問がしにくかったり、インストラクターのレベルや、指導力にも違いが…。
全ての店舗に対してというわけでも全スタッフが悪いわけでもありませんが、気持ちよく通えるように改善してほしいですね。
商品の営業をされて不要だと感じたら、きっぱり断りましょう！他のジムやヨガスタジオでも仕事として営業されることがありますが、わたしはハッキリと断ります。
次に、良い口コミを紹介します！悪い評判だけでなく、両方チェックしてこそ本当の評価が分かります。片方だけ鵜呑みにするのはもったいないのでぜひ目を通してくださいね！
Bodies(ボディーズ)は痩せる？良い口コミ・評判
Bodies(ボディーズ)の良い口コミを紹介します！
2ヶ月くらい通ってます。ここのスタッフさんが元気があって、気に入ってます。 あまりダベっている人はおらず、パッと来てサーキットトレーニングして帰る人がおおくて気楽。 女性専用なのも男性からの視線が気にならないのでありがたい
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帝国劇場の下にある30分女性専用フィットネス♪そんなにハードではないので仕事後でも無理なく通える⭐︎筋トレも有酸素も出来るので短時間で効率良く出来るトレーニング^_^
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阪急沿線から通っていますが、駅直結なので雨風関係なく通えるところがいいです。 スタッフの方は学生さんが多そうですが 明るくハキハキされた対応でこちらの気持ちも若くなります。 ゲルマニウム温浴で冷え性がめちゃくちゃマシになりました。続けて通いたいです。
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営業時間内であれば何時行ってもOK。ガッチリ体を鍛えないのでサボりがちな人でも続きます。ゲルマニウム温泉もあるのでリラックス効果も。
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いつも楽しく通わせてもらってます☺️ スタッフの方も親切でいろいろ教えてくださいます！ 昼間は太陽が差し込んで気持ちの良い空間。夜はスカイツリーのライトアップやお月様を見ながらトレーニングできます
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筋トレと有酸素運動が30分で手軽にできるので、習慣化しやすいためダイエットやリフレッシュに最適。
ゲルマニウム温浴で冷え性が改善されるのは、女性にとって嬉しい効果ですね！
また、全店舗スタジオの場所が駅から近いのも続けやすい秘訣です。
スタッフは元気があって親切という口コミが多かったので、悪い口コミは気にしなくて大丈夫かと！店舗がたくさんあると中には一部のスタッフの対応が気になることもあるでしょう。
Bodiesの公式サイトはこちら！キャンペーンや体験レッスンの確認も>>
続いては、Bodies(ボディーズ)のデメリットとメリットを紹介します！。自分に合うスタジオなのか参考にしてみましょう！
Bodies(ボディーズ)のデメリット
Bodies(ボディーズ)のデメリットは以下2点。
- 本格的な筋肉トレーニングはできない
- シャワールームが無い
本格的な筋肉トレーニングはできない
Bodies(ボディーズ)のトレーニングは、本格的な筋肉をつけるためのトレーニングではありません。
8種類の油圧式マシーンを使いますが、どれも女性が扱いやすく負荷はそれほど強くありません。
トレーニングと言っても軽めの運動なので、バキバキに割れた腹筋を目指すことは難しいでしょう。
ボディーズは無理なく続けることが目標。トレーニングに来る年齢層も幅広く、マシーンはどの女性会員でも扱える強度になっています
シャワールームが無い
Bodies(ボディーズ)には、シャワールームがありません。
30分のトレーニングでも汗はかくし、ゲルマニウム温浴に20分入ると、さらに汗だくになってしまいます。
しかし、ゲルマニウム温浴で出る汗は、皮脂腺から出るベタつかない汗です。天然の保湿クリームと言われ、シャワーは不要！
とはいえ…、サッパリして帰りたいですよね。汗が気になる場合は、汗拭き用シートを持参するのがおすすめです！
続いては、Bodies(ボディーズ)のメリットを紹介していきますね。
Bodies(ボディーズ)のメリット
Bodies(ボディーズ)のメリットは、下記の4つです。
- サーキット式なので飽きずに続けられる
- ゲルマニウム温浴で女性の悩みが解決できる
- スタッフもインストラクターも全員女性
- 予約不要！通い放題の料金が安い！
詳しく説明しますね。
サーキット式なので飽きずに続けられる
Bodies(ボディーズ)では、8つのマシンを使ってトレーニングを行うため、飽きずに運動をすることができます。
サークル状の置かれた8種類の油圧式トレーニングマシーンと、間にある足踏みステップを順番に周りながらトレーニングを行うスタイル。
1か所のトレーニング時間はたったの30秒。
30秒くらいだと、ちょっと疲れて飽きた頃に次のマシーンへ交代の合図になり、とんとん拍子に続けることができます。
空いている場所からスタートして、３週1セットでトレーニングが終了。
始めの準備体操と合わせても、30分ほどでだらけること無く効率的！
30秒のトレーニングなら飽きるタイミングもないし、マシーンで疲れたら、次にするステップは足踏みで大丈夫！無理なく続けられる運動になっています♪
ゲルマニウム温浴で女性の悩みが解決できる
Bodies(ボディーズ)では、ゲルマニウム温浴があり、女性の悩みが解決できると人気があります！
自然の植物の中にも存在している『ゲルマニウム』は、漢方生薬の材料にも使われています。
そのゲルマニウムを粉末にして42～43℃のお湯に溶かし入れ、そこに手足を浸けて行う温浴法が『ゲルマニウム温浴』。
ゲルマニウム温浴の主な効果は、下記6つです。
- 【ダイエット】発汗することで、体脂肪が燃焼され、痩せやすい身体になる
- 【冷え性の改善】ゲルマニウム温浴で身体が温まると血行が良くなり冷え性が改善される
- 【リラックス効果】身体の芯から温めてくれる温浴はリラックス効果がある
- 【むくみを改善】身体が温まると、リンパの流れも良くなりむくみが改善される
- 【美肌】汗をかくことで、ターンオーバーが整い肌環境が良くなり美肌になる
- 【女性に優しい】生理痛の改善や、ホルモンバランスを整えてくれる効果がある
多くの女性の悩みに効果的なのが分かりますね！どれか1つ当てはまるどころか、ほとんど当てはまる方もいるでしょう。
サーキットトレーニングをせずに、ゲルマニウム温浴だけの利用もできますよ。
会社帰りで疲れた時や、なんとなく身体が不調だなぁ…と思う時は、ゲルマニウム温浴で身体を芯から温めるとよいですよ！
月2回のヨガのレッスンが人気
Bodies(ボディーズ)では、毎月2回（水・日）にあるヨガが人気です。
各スタジオでレッスン時間や、第何週目の水曜か日曜かは違うので、Ｗebサイトのイベント予約でスケジュールを確認してみましょう！
1レッスン50分のヨガの内容は、初心者からヨガ経験者まで参加しやすいプログラムになっています。
ボディーズ専属モデルや有名インストラクターとのトークイベントやヨガセッションをする『YOGA祭』も大盛況♪
予約不要！通い放題の料金が安い！
Bodies(ボディーズ)は、予約なしで全てのスタジオにも通うことができます。
買い物ついでや仕事帰りに気軽にスタジオへ行って、空いているマシーンや足踏みステップから参加を♪
1回30分のトレーニングなので、それほど混雑することもありません。
また、料金が安いことも人気の理由！どのプランも通い放題です。
- サーキット＆ゲルマニウム温浴
11,940円/月 - サーキットトレーニングのみ
5,970円/月 - ゲルマニウム温浴のみ
5,970円/月
両方の通い放題でも12,000円ほどでや安いですが、どちらか一方なら月額6,000円！
ゲルマニウム温浴も1日1回、予約なしで毎日利用可能です。
ゲルマニウム温浴は手足だけでできる温浴なので、生理中でも安心♪なんとなく身体が不調な時など、いつでも利用して身体を整えてみましょう！
予約無しでいつでも参加できるのは、自分の都合に合わせやすいですし、手間もキャンセルの心配もなく気持ち的にも楽ですよね♪
Bodies(ボディーズ)がおすすめな人＆おすすめしない
Bodies(ボディーズ)がおすすめな人とおすすめしない人をまとめたので、参考にしてくださいね。
- 短時間で効率よく運動したい
- ゲルマニウム温浴で、女性の悩みを解決して、デトックスしたい
- 運動が苦手な人や、ジムやフィットネスなどの初心者
- 女性だけのスタジオがいい
- 予約なしでトレーニングに通いたい
- 本格的なヨガやピラティスのレッスンを受けたい
- ダンベルや強度の強いマシーンでトレーニングがしたい
- 近くにスタジオがない
Bodies(ボディーズ)では本格的なヨガやピラティスのレッスンや、ジムのようなトレーニングはできません。
その代わり体力のない人でも無理なく運動できて、継続しやすい約30分のサーキットトレーニングです。
また、予約が不要なので、思い立ったその時にたった30分だけ運動できるという手軽さも特徴！
サーキットトレーニングやゲルマニウム温浴で脂肪燃焼率も上がり、体質改善にも効果的です。
ボディーズに興味があったら無料体験をうけてみましょう。やってみないと、スタジオの良さも自分に合っているトレーニングなのかもわかりませんね。
おすすめしない人に当てはまる人や、Bodies以外のスタジオが知りたい方は以下の記事を良かったら参考にしてみてください。
『ホットヨガ大手5社』おすすめランキング！自分に合ったスタジオが分かる>>
Bodies(ボディーズ)の料金（月額会費）
Bodies（ボディーズ）の料金を説明します。
月会費プラン
| コース名 | スタンダード (サーキット＆ゲルマニウム) | サーキットトレーニング | ゲルマニウム温浴 |
|---|---|---|---|
| 月会費 | 11,940円 | 5,970円 | 5,970円 |
| 年会費 | 119,400円 | 59,700円 | 59,700円 |
月6,000円でサーキットトレーニングや、ゲルマニウム温浴が通い放題なのはとてもお値打ち！
また、1年間の年会費は、なんと2ヶ月分もお得な10ヶ月分の料金設定になっています。
オプションで、シューズレンタル（1回250円）や、ロッカー契約（3ヶ月6,000円～）もありますよ。
コースに迷う時は、サーキットのみやゲルマニウム温浴のみの会員からスタートするのがおすすめ。コース変更は、毎月5日まで手続きすると翌月からできます！
ビジター利用
| サーキットトレーニング | 1回：1,500円 |
| ゲルマニウム温浴 | 1回：1,500円 |
入会金の必要はなく、トレーニングやゲルマニウム温浴をしたい時だけボディーズを利用できます。
不定期で通いたい方や、年・月会員に入るか悩む方には、都度払いのビジター利用がおすすめ！体験で試した後に、ここからのスタートでもいいですね♪
YOGAレッスン
| １レッスン | 回数券 (有効期限6ヶ月） | |
|---|---|---|
| 年・月会員 | 1,000円 | 3,000円 |
| ビジター | 1,500円 | 4,500円 |
月2回（日・水）開催しているヨガの内容は、公式サイトのイベント予約から検索可能です。
会員なら1回1,000円なので、一度参加してみるといいでしょう！
開催する曜日は決まっていますが、時間帯が午前中か夕方、夜などスタジオで違います。前もってスケジュールのチェックを♪
Bodies(ボディーズ)の体験レッスン＆キャンペーン
Bodies(ボディーズ)の体験レッスンの持ち物や、当日の流れを説明します。
今、サーキットトレーニングとゲルマニウム温浴が、無料で体験できるチャンスです！（時期によって変動）
体験レッスンの持ち物
体験レッスンの持ち物です。
- 運動しやすい服装
- 汗拭き用タオル
- 室内履きの運動靴（無料レンタルあり）
- 靴下
- 水
体験レッスンでは、シューズが無料レンタルできます。借りる場合は、靴下を忘れないようにしましょうね。
水や飲み物は、スタジオで買うこともできます。
シャワールームはないので、汗かきの方はふき取り用のボディシートや、着替えの下着も準備しておくといいでしょう。
体験レッスン当日の流れ
体験レッスン当日の流れを説明します。
- ロッカールームで着替え
- 設備やサービスの紹介
- 体重や体脂肪率などを測定
- ストレッチや準備体操
- 説明を受けながら、サーキットトレーニング（約30分）を開始
- 20分間のゲルマニウム温浴を体験
- 再び、体重や体脂肪率の測定
- 入会や会費について説明
時間は余裕を持って1時間半ほどと考えておきましょう。
30秒ごとにトレーニングを繰り返していきますが、ついていけない場合は無理をしなくても大丈夫です。
サーキットトレーニング後は、ゲルマニウム温浴でゆっくり過ごしリフレッシュ♪
初めてのトレーニングで疲れるので、ゲルマニウム温浴で寝てしまうかも！このリフレッシュタイムはボディーズでしか体験できませんよ♪
そして、無料体験中に入会すると、『入会キャンペーン』でさらにお得に！
- 入会キャンペーン（キャンペーンにより内容が変わります）
- 入会金6,600円→半額3,300円
- 月会費1ヶ月分→0円
- 年会費2カ月分→０円
期間限定のチャンスなので、気になる方はこの機会にぜひ♪
体験してみて、自分に合った通い方やトレーニング方法をシュミレーションしてみましょう！
Bodiesの体験レッスン予約＆キャンペーンの確認はこちら>>
Bodies(ボディーズ)の解約や退会などよくある質問
Bodies(ボディーズ)の解約や退会など、気になる質問をまとめたので、ぜひ参考にしてください。
Bodies(ボディーズ)は、休会はなく、休みたい場合は退会になります。
手続きは5日まで行うと、当月末で退会できるのは優しいですね！2ヶ月前申告のスタジオとかもありますからね。
【まとめ】
Bodies(ボディーズ)について、口コミや評判についてお伝えしてきました。
- ボディーズのサーキットトレーニング方法は30分で終わる手軽な運動
- ゲルマニウム温浴で、女性の不調を整えることができる
- どのスタジオも駅から近く、予約なしで全スタジオの利用が可能
- 通い放題の月会費も、ビジター料金もどちらも安い！
Bodies(ボディーズ)は、いつでもどこでも、予約なしでトレーニングができる手軽なスタジオ。
トレーニング後のゲルマニウム温浴で、さらに脂肪燃焼と体脂肪を減らして理想の身体になりましょう♪
自分の予定や運動ペースが合うか、トレーニングやゲルマニウム温浴を受けてみないと分からないので、ぜひ体験レッスンを受けてみましょう！
Bodeisは何かいまいちピンとこないなぁ…という方にはピラティス Kがおすすめ。
女性専用の人気ピラティススタジオで、落ち着いたオシャレさがあり、料金はマシンピラティスなのにお値打ち！しかも、スタッフの評判がとてもいいんです。