アミーダとラバの比較一覧表！カルドも含めた大手3社の中でのおすすめは？

「ホットヨガを始めたいけど、どのスタジオにしようか迷っている」という方はいるのではないでしょうか。

この記事では、ホットヨガスタジオの『アミーダ・LAVA（ラバ）・カルド』の3社を比較し、以下の疑問にお答えしています。

3社の違いを一覧表で比較し、8つの項目別にくわしく解説していきます♪

【比較一覧表】アミーダ・ラバ・カルドの違いを比較

アミーダ・ラバ・カルドを一覧表で比較してみました。

	アミーダ	LAVA	カルド
店舗数	32店舗	434店舗	84店舗
体験レッスン料 （税込）	1,000円	0〜150円	平日：990円 土日祝：1,320円
月会費 （税込）	【フルタイム】のみ 17,380円 ※回数券あり	【月4回】 6,800～10,800円 【デイタイム】 6,800～13,800円 【フルタイム】 (2店舗通い放題) 7,800～15,800円 【フルタイム】 (全店舗通い放題) 16,800円	【月4回】 8,360～9,900円 【デイタイム】 8,360～9,900円 【フルタイム】 10,560～11,770円 【プレミアム】 (バスタオル・フェイスタオル 上下ウエアのレンタル付き) 12,760～16,500円
スタジオの収容人数	10～20人	30～40名	30～70名
温度・湿度	室温：38℃ 湿度：60％	室温：33～38℃ 湿度：50～60％	室温：35〜40℃ 湿度：55％
プログラムの数	21種類（店舗による）	33種類	39種類
レッスンの予約	必要	必要	不要
ヨガマットの必要性	必要（レンタルあり）	必要（無料レンタルあり）	不要
利用対象者	女性	男女	男女
公式サイト	公式サイト 体験予約はこちら>>	公式サイト 体験予約はこちら>>	公式サイト 体験予約はこちら>>

アミーダは少人数制＆溶岩ヨガという特徴があり、カルドは予約が不要で好きな時に通えるメリットがあります♪

アミーダ・ラバ・カルドを主要8項目別にくわしく比較

アミーダ・LAVA・カルドの違いを、8つの項目別に解説していきます。

違い①：料金

	アミーダ	LAVA	カルド
月4回	－	6,800～10,800円	8,360円～9,900円
デイタイム	－	6,800～13,800円	8,360円～9,900円
フルタイム①	17,380円	7,800～15,800円 2店舗通い放題	10,560円～11,770円
フルタイム②	－	16,800円 全店舗通い放題	12,760円～16,500円 バスタオル・フェイスタオル・上下ウエアのレンタル付き

ホットヨガ業界の通い放題プランの平均的な価格は、10,000円～15,000円ほどです。

LAVA（ラバ）はその平均的な料金で、カルドは月会費が安め、アミーダは少し高めと言えます。

アミーダがちょっと高めなのは、天然溶岩石を使用した溶岩ホットヨガ＆少人数制というのが理由。

カルドはホットヨガ業界最安値の通い放題料金で11,000円ほど！しかも、ジム併設の支店ではホットヨガの料金だけでジムも利用できてしまいます♪

通いやすい価格帯でプランも豊富なのはLAVAとカルド、溶岩ヨガに月に何度も通いたいならアミーダがおすすめです！

料金重視派の方は、入会キャンペーンも良かったらチェックしてみてくださいね。

違い②：温度・湿度

アミーダ	LAVA（ラバ）	カルド
室温：38℃ 湿度：60％	室温：33～38℃ 湿度：50～60％	室温：35〜40℃ 湿度：55％

3社の中ではカルドの室温がやや高めです。

アミーダは溶岩ホットヨガで室温と湿度が一定に保たれており、LAVA（ラバ）はレッスンの強度によって、室温と湿度を変更しています。

ホットヨガ初心者の方は優しいレッスンから始めて、徐々に身体を慣らしていくと良いでしょう。

3社とも初心者向けのレッスンが用意されていて、ホットヨガ未経験の方でも安心して受けられるようになっています！

違い③：インストラクターの質・指導力

インストラクターから細かな指導が受けられるのは少人数制レッスンのアミーダと、レッスンの質が高いLAVA（ラバ）です。

カルドは参加人数が多いため細かい指導はほぼ無いですが、大人数の中で目立たずに自分のペースでレッスンを進めたいという人に向いています♪

少人数のレッスン、大人数のレッスン、それぞれにメリットがあるので気になるスタジオは全部体験して、自分に合っているかどうかチェックするといいでしょう。

アミーダの公式サイト＆体験予約はこちら>>

LAVAの公式サイト＆体験予約はこちら>>

カルドの公式サイト＆体験予約はこちら>>

違い④：プログラム数・種類

	アミーダ	LAVA（ラバ）	カルド
カテゴリー	※カテゴリーに分けられていない	・ベーシック ・パワー ・リラックス ・サウンド ・ボディメイク ・スペシャル	・基本的なヨガ ・ダイエット ・リラックス ・ストレス解消 ・代謝アップ ・不調改善
プログラム数	21種類 （店舗によって異なる）	33種類	39種類

LAVA（ラバ）とカルドはプログラム数が30種類以上も用意されています。

LAVA（ラバ）やカルドと比べるとアミーダのプログラム数は少ないですが、プログラム数が20種類以上あればレッスンに飽きることはないでしょう！

3社のプログラムの特徴をまとめてみると以下のようになります。

ただ、アミーダにまったくアクティブ系が無いわけではありませんし、カルドにもリラックス系はちゃんとありますよ♪

違い⑤：ヨガマット・アメニティなど

	アミーダ	LAVA（ラバ）	カルド
ヨガマット	必要	必要 （無料レンタルあり）	不要
アメニティ	あるが必要最低限	あり	あるが必要最低限

カルドはクッション性のあるフロアーのためヨガマットが不要！

溶岩ヨガの店舗だけヨガマットが必要ですが、マットは貸し出しているので基本的にヨガマットを持っていかなくてもOK！

3社ともアメニティは用意されていますが、シャンプー・ボディソープは設置されていません！

必要な方は忘れずに持参してくださいね。

アメニティ

• アミーダ … 綿棒・メイク落とし
• LAVA … メイク落とし・化粧水・綿棒・汗拭きシート
• カルド … ドライヤー・ティッシュ・綿棒

違い⑥：施設・設備

アミーダは天然溶岩石を使用した溶岩ホットヨガであることが特徴！LAVA（ラバ）とカルドはヒーターを使っているホットヨガです。

溶岩ヨガの良いところは、遠赤外線効果で体が芯までしっかり温まり、ヒーター加熱のような息苦しさがないこと。

カルドは全店舗の約半数である40店舗ほどで、追加料金なしで併設のジムが利用できるメリットがあります。

ホットヨガの前後にジムで身体を動かすことで脂肪燃焼効果が期待できるので、ダイエットをしたい人はカルドが向いているでしょう！

アミーダの公式サイトを見る>>

LAVAの公式サイトを見る>>

カルドの公式サイトを見る>>

違い⑦：収容人数（込み具合）

	アミーダ	LAVA（ラバ）	カルド
収容人数	10～20人	30～40名	30～70名
混雑する時間帯	平日19時以降は混むこともあるが、少人数制レッスンなので問題なし	・平日19時以降 ・土日の朝	平日19時以降は混むこともあるが、大型スタジオなので問題なし

混雑具合を気にしたほうが良いスタジオはLAVA（ラバ）のみです。

アミーダは予約制の少人数レッスンなのでそもそも人が少なく、カルドは大型スタジオで広々。参加人数は多くても混雑が気になりません。

業界最大手のLAVA（ラバ）は、都会ほど会員数が多く平日19時以降はとくに混雑します。

レッスンを終えた後にはシャワールーム待ちが発生することも。

どうしても混雑を避けたい場合は、レッスンの時間をずらすか、会員数の少ない店舗に変更することで対策できます。

違い⑧：営業時間・1日のレッスン数

	アミーダ	LAVA（ラバ）	カルド
営業時間	平日9：30～22：00 土日9：30～19：00 （店舗による）	8：30～22：30 (店舗による)	10：00～23：00 （土日は8：30からやっている店舗も）
1日のレッスン数	4回～7回	6～8回	6～8回

3社とも平日はレッスン数や営業時間に差がなく、仕事終わりにホットヨガができます。

土日は平日に比べるとレッスン数が少ないので、少人数制のアミーダと会員数の多いLAVA（ラバ）は早めに予約をしておくと良いでしょう！

カルドは収容人数が多く、事前予約が必要ないため、当日ふらっとスタジオに行ってホットヨガが楽しめます♪

アミーダの体験スケジュールを確認>>

LAVAの体験スケジュールを確認>>

カルドの体験スケジュールを確認>>

【結論】アミーダ・ラバ・カルドの3社でおすすめは？

アミーダ・ラバ・カルド、それぞれどんな人におすすめなのかをまとめました！

アミーダがおすすめな人

アミーダのような溶岩スタジオは少ないので、少し高めの月会費でも通う価値ありです。

ヨガをしないでも、溶岩浴だけで利用することもできますよ。

ただし、少人数制レッスンのため事前予約が必須。

事前にスケジュールがわからない人は別のヨガスタジオの方が良いでしょう。

LAVA（ラバ）がおすすめな人

初心者から上級者まで満足度が高いのがLAVA（ラバ）です。

キャンペーンを使って入会すれば、とてもお得な月会費でスタートすることが可能！

フルタイム会員は2店舗通い放題プランが人気で、職場の近くの店舗と自宅の近くの店舗などと使い分けることができます。

私もLAVA（ラバ）に通っていましたが、最初はキャンペーンで通い放題プランをお値打ちに利用し、そのあと月4回プランに変更しました！

ラバの知名度、人気度はホットヨガ業界でもトップではないでしょうか。インストラクターの教え方も上手ですよ♪

カルドがおすすめな人

料金の安さや通いやすさを重視するならカルドです。

11,000円ほどでホットヨガ通い放題はカルド以外にないでしょう！

ただし、参加人数が多いためインストラクターからの細かい指導はありません。目立たずにマイペースにホットヨガを楽しみたい方におすすめです。

丁寧に指導を受けたい方、女性専用スタジオでレッスンをしたい方は別のヨガスタジオの方が良いでしょう。

どれか迷うなら全ての体験レッスンへ

どのホットヨガに行こうか迷っている方は、行ける範囲のスタジオ全ての体験レッスンへ行くといいでしょう。

体験当日に入会すると、入会金や月会費の割引キャンペーンが利用できるので、本命を後から行くのがおすすめ♪

体験レッスンには『無料でついてくるもの』と『実際に持っていくもの』があります。

アミーダの体験レッスン

無料でついてくるもの	実際に持っていくもの
バスタオル1枚	運動しやすいウェア
ヨガマット	替えの下着
	身分証明書
	フェイスタオル
	ヘアゴム
	ビニール袋（濡れた衣類を持って帰るため）
	シャンプーとボディーソープ（必要な方）
	メイク落とし&メイク道具（必要な方）
	水分（水素水ボトルを持参すると水素水が無料で飲めます）

ラバの体験レッスン

無料でついてくるもの	実際に持っていくもの
レンタルウェア上下	替えの下着
水1ℓ	ビニール袋（濡れた下着を入れるため）
フェイスタオル1枚	ヘアゴム
バスタオル1枚	メイク道具（必要な方）
ヨガマット	シャンプー、ボディーソープ
	シャワー時のバスタオル
	ヨガウェア（必要な方）

カルドの体験レッスン

無料でついてくるもの	実際に持っていくもの
Tシャツとハーフパンツ	替えの下着
バスタオル1枚	ビニール袋（濡れた下着を入れるため）
フェイスタオル1枚	ヘアゴム
	メイク道具（必要な方）
	シャンプー、ボディーソープ
	シャワー時のバスタオル
	水分1～2ℓほど（店舗でも販売しています）

アミーダの体験スケジュールを確認>>

LAVAの体験スケジュールを確認>>

カルドの体験スケジュールを確認>>

【まとめ】

アミーダ・ラバ・カルドについてお伝えしてきました。

本命を最後に体験レッスンにいってみて、スタジオ内の雰囲気を見てみてくださいね♪

アミーダ公式サイトを見る

もし、比較しても迷う方は以下の記事も参考にしてみてください。

LAVAとロイブを比較した記事や、カルドとロイブを比較した記事もあります。