LAVA(ラバ)には男女共用のスタジオが全国にあり、男性が通いやすい店舗として利用者が増えています。
この記事ではLAVA(ラバ)の以下のことを紹介します。
- 男性が通える約135店舗のLAVAのスタジオを紹介
- LAVAの男性比率
- 男性の多い時間帯
- LAVAでヨガをする男性が気をつけることとは？
LAVAでは、ホットヨガをするカラダと心のたくましい男性を『LAVA男®︎（ラバオ）』と呼び、パワフルに活躍する姿を応援中♪
日本の男性ヨガ人口は2割ほどと低いですが年々増加しています。LAVAは男の人が通いやすいスタジオなので、ヨガを始めるにはうってつけ♪
女性ばかりで通いづらいイメージがありますが、仕事終わりの19時〜や土日なら男性参加者も比較的多めなので、気になる方はその時間からスタートしましょう！
LAVA(ラバ)の男女共用スタジオ一覧！男性OKな全国の店舗
全国に440店舗以上あるうち、男性OKのスタジオは、33都道府県に約135店舗あります。（2023年4月時点）
まとめて紹介していきますね。
東京
銀座本店
銀座グラッセ店
月島店
赤坂店
本郷三丁目店
門前仲町店
中目黒店
学芸大学店
蒲田西口店
蒲田東口店
三軒茶屋店
成城学園前店
渋谷店
笹塚店
中野坂上店
荻窪店
浜田山店
高島平店
東武練馬店
亀有店
瑞江店
南大沢店
立川北口店
河辺店
調布南口店
東大和市店
神奈川県
横浜西口店
南太田店
新杉田店
東神奈川店
金沢文庫店
横須賀中央アネックス店
フレスポ小田原シティーモール店
茅ヶ崎店
大和南口（旧大和アネックス）店
ららぽーと海老名店(男性用シャワーなし)
大井松田店
埼玉県
大宮ラクーン店
ワッツ岩槻店
ビバモール加須店
東松山シルピア店
戸田公園店
久喜テラレス店
イオンタウン吉川美南店
千葉県
千葉店
船橋店
馬橋店
茂原店
イオンタウン成田富里店
イオンタウンユーカリが丘店
イオンタウン東習志野店
フルルガーデン八千代店
天王台店
新浦安店(男性用シャワーなし)
ビッグホップガーデンモール印西店
ラパーク成東店(男性用シャワーなし)
関東その他
ピアシティ荒川本郷店（茨木）
桐生店（群馬）
ヨークタウン若松原店（栃木）
YUKALA 小山店（栃木）
北海道
トライアル手稲店
札幌南口店
イオン札幌元町店
東北エリア
盛岡青山店（岩手）
北上店（岩手）
仙台松森店（宮城）
イオンモール名取店（宮城）
山形店（山形）
イオンモールいわき小名浜店（福島）
北陸・中部エリア
新潟店（新潟）
アピタ福井大和田店（福井）
愛知県
千種店
栄店
岡崎店
ルビットパーク岡崎店(男性用シャワーなし)
勝川店
刈谷店
豊田元町店
犬山店
ヨシヅヤ新稲沢店
日進香久山店
東海その他
モレラ岐阜店（岐阜）
BiVi藤枝店（静岡）
アクロスプラザ鈴鹿店（三重）
大阪府
梅田店
京橋店
心斎橋店
千鳥橋店
大正店
喜連瓜破店
梅田茶屋町店
アリオ鳳店
堺東アネックス店
岸和田カンカンベイサイドモール店
イオン貝塚店
枚方市駅前店(男性用シャワーなし)
フォレオひらかた店
ビバモール和泉中央店
藤井寺店
兵庫県
垂水店
三ノ宮駅前店
北須磨店
西神中央店
芦屋店
イオンモール伊丹昆陽店
尾上店
イオン加古川店
川西能勢口駅前店
関西その他
京都四条烏丸店（京都）
山科店（京都）
祝園店（京都）
トナリエ大和高田店（奈良）
大和八木店（奈良）
大和王寺店（奈良）
オーミー大津テラス店（滋賀）
中国・四国エリア
フォレオ広島東店（広島）
イオンモール鳥取北店（鳥取）
シーモール下関店（山口）
イオンタウン防府店（山口）
ジョー・プラ松山店（愛媛）
イオン今治店（愛媛）
九州エリア
若松二島店（福岡）
西新店（福岡）
博多ミスト店（福岡）
ウエストコート姪浜店（福岡）
アクロスモール春日店（福岡）
モラージュ佐賀店（佐賀）
えきマチ1丁目佐世保店（長崎）
イオンタウン長与店（長崎）
イオンモール熊本店（熊本）
スクエアモール鹿児島宇宿店（鹿児島）
沖縄県
豊見城ウイングシティ店
イオンモール沖縄ライカム店
LAVAに男性が通いやすい2つのポイント！
- 男性インストラクターが、全国に130名以上在籍（2023年4月時点）
- パワー系やダイナミック系のヨガなど、男性限定のレッスンを開催
また、男性用のロッカールームやシャワールームが広く使いやすいと評判。
男性のヨガ人口も、会社の経営者や著名人、スポーツ選手がヨガを取り入れ出してからどんどん人気が高まり増えています。
ヨガの人気は定着しているので、いつ始めても全然OK♪LAVAのホットヨガが合うかどうかは体験レッスンを受けて判断してみてくださいね。
滝汗ヨガで体をメンテナンス！
痩せたいカッコよくなりたい男性に♪
次は、気になる人も多いであろうスタジオの男女比率について解説しますね！
LAVA(ラバ)の男女共用スタジオの男性比率
LAVAに通っている男女の比率は、2:8ほどです。
- レッスン参加者が30～40名だと、男性は5名～8名ほど参加
どこのスタジオも女性の割合が多く、男性比率はまだまだ低いのが現状。店舗によってバラつきはあるので目安として考えておきましょう。
レッスン時間や内容によって比率は大きく変わり、1割と少ない時や3割くらい男性が参加している場合などもあります。
女性ばかりで気になる方は、レッスンの強度が強いヨガに参加してみましょう！強度が強いと男性の割合が多いですよ。ただし、初心者は無理をしないよう注意が必要です。
また、LAVAに2，3回通いヨガに集中していくと男女比率が気にならなくなる人も多いよう。
「男性が少ない方がロッカールームが広々使えて便利！」という声もありますよ♪
ホットヨガをする男性のことを女性たちはどう思っているのか気になる人は、女性にアンケートをした記事も良かったらどうぞ。
次に、男性が通いやすい曜日や時間帯をお伝えしますね。
LAVA(ラバ)に通う男性が多い時間帯
LAVAに通う男性が多い時間帯は、平日の夕方19時以降です。
なぜなら、仕事帰りに会社から直接LAVAに行く人が多いからです。
また、土日、祝日も男性が多い傾向なので予定を合わせやすい時に予約を入れてみましょう。
日中は主婦の方など女性が多く、夕方は仕事帰りの男女が通っています。
体験レッスンも平日19時〜や土日に予約を入れるのがいいですよ。
次では、同じスタジオに来る女性に『嫌がられないポイント』をお伝えします！
LAVA(ラバ)で女性に嫌がられないようにするには？
LAVAに通う時は下記のことに注意しましょう！
- レッスン中は汗をこまめに拭き、清潔感を感じさせる
- 女性をじっと見たりキョロキョロしない。無駄に話しかけない
- 体毛が見えすぎるような露出度が高いウエアはさける
女性に気を使って、レッスンを受ける場所をスタジオの後ろ側にしてしまうと、見られているのではないかと気にする女性もいます。
できるだけ前の方にマットを置き、周りに対して『真剣にレッスンを受けに来ている』という印象を持たせるのも大事！
前方に抵抗があるなら端の方でもOKです！
また、体臭を気にして香水を使うことはさけましょう。香水と汗が混ざると、逆に臭くなるとも言われています。
次に、LAVAに通う時におすすめな服装を紹介します。
LAVA(ラバ)に通う男性におすすめの服装
ホットヨガでおすすめの男性の服装は、『汗を吸収しやすいTシャツ』と『ハーフパンツ』です。
ホットヨガは暑いので、タンクトップや短めのショートパンツを選びたくなりますが…、女性が多くレッスン受けているので、できるだけ露出度は低めにいきましょう。
下着が見えそうなショートパンツは特にNG！ハーフパンツがベストです！
体毛が濃い方は、ハーフパンツの下にレギンスを履くのもおすすめ。
体毛はある程度仕方ありませんが、女性からの視線が気になる方は見せないようにするといいですよ。
古びた洋服やヨレヨレの衣類は避けて、汗シミが目立たないタイプの白や黒などを選ぶようにしましょう。
筋肉がついてきたら、見られても良いようタンクトップもありです（笑）嫌がられるどころか、頑張っていてカッコいいと思われるかも！
ヨガをする男性をどう思うか女性にアンケートを取った記事も良かったらどうぞ。
【まとめ】
LAVAの男性も通えるスタジオや、男性比率をお伝えしました。
- 全国に440店舗以上あるLAVAで、男性が通えるスタジオは約135店舗！
- 男性比率は２:８くらい
- 平日の19時以降や土日・祝日、またレッスンの強度が強いと男性の参加者が多い
- 女性に嫌がられないように、真面目にレッスンを受ける！
- 清潔感あるTシャツとハーフパンツがおすすめ
まだまだ、男性のヨガ人口や男性が参加できるヨガスタジオは少ないです。
しかし、健康への考え方や、仕事などの生活スタイルがどんどん変わってきているので、ヨガなどの運動を取り入れる男性は増えています。
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