MELONマインドフルネス瞑想【口コミ評判】オンラインの料金やサービス内容を詳しく解説

MELON（メロン）オンラインは、初心者でも利用できるマインドフルネスに特化したサービスです。

マインドフルネス瞑想が世界的に流行っているため、MELONが気になっている人も増えているようです。

そこでこの記事では、MELONの以下の疑問点について詳しくお答えしていきます！

近年話題になっているマインドフルネスですが、それに特化したMELONとはどんなサービスか気になりますね！

マインドフルネス瞑想サロン『MELON（メロン）』とは？

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MELON マインドフルネスで『最高のスッキリに、出会おう。』(@melon_meditation)がシェアした投稿

東京の渋谷にマインドフルネスサロンを構えているMELON（メロン）が、オンラインでのサービスを開始。

なんと創業者は、ヨガや瞑想につながりがなかった元外資系のエリート金融マン！

一見、順風満帆な人生に思いますが、実はそうではありませんでした。

創業者自身が仕事で精神的に追われ、プライベートでは友人を失くすという辛い過去があり、その中でマインドフルネス瞑想と出会いました。

その効果は『自分の人生を変えてくれた』と言っても過言ではなく、『人々に豊かな生活を送ってもらいたい』という熱い思いが湧き上がるほど！そして誕生したのがMELONです。

MELONは、私たちに『人間の原点で大切なこと』を思い出させてくれるような、そんなサービスを提供してくれています。

実際に日本の大手企業でも、MELONのプログラムは導入されていています。

マインドフルネス瞑想『MELONオンライン』の特徴

MELON（メロン）はマインドフルネスに特化したオンラインサービス。

瞑想や呼吸に集中し、自分自身と向き合って脳や心に休息を与え、体の内側からの健康を目指しているサービスです。

瞑想サロン『MELONオンライン』の特徴

MELONには、バリエーション豊富な瞑想レッスンや会員限定のコミュニティなどがあり、飽きずに継続できるような工夫がされています。

月額3,850円(税込)が、最初の2週間は無料です。

ストレスを受けて眠れなかったり、最近怒りっぽいと感じたりするなど、ネガティブな感情が多い方は試してみるといいでしょう。

MELONのマインドフルネスの口コミ・評判

MELONのオンラインサービスを実際に使っている人たちの口コミや評判を紹介します。

最近melonというマインドフルネスの講座を受け始めた。https://t.co/O2F39Cx87h

今まで書籍で独学でやってきて、それなりに効果は感じていたけれど、特に瞑想後のリラックスの効果を大きく感じる。注目の向け方とか、体への労りの気持ちとか、識者に導いてもらえると深くリラックスできるんだなと。

— yu@マインドフルネス 1年やってみる (@mindfulness50h) September 17, 2022

最近のマインドフルネスが本当に気持ちよくて…！
終わった後、解放感を得られます。

本日はゆかり先生のmorningクラスをMELON TVで受けました。

最近はゆかり先生、なおみ先生、ちか先生のレッスンが多いです。#マインドフルネス#ヨガ#瞑想

— まさこ (@tsubasa198712) August 3, 2022

MELON ONLINEでマインドフルネスベーシックのクラスに参加だん。まだまだマインドフルネス初心者だけど、心整う気持ちいい時間です。https://t.co/BLDCfiidiC

— 池田美樹 miki ikeda (@IKEDA_MIKI) August 10, 2020

はるなさんに、教えて頂いたOnline マインドフルネスの、Melon、朝8時から参加🙋‍♀️

✨今の自分に気づく
✨今の自分を認める
✨周りをジャッジせず受け入れる

先生のリードが良く、マインドフルネス初めての私でも、凄く効果を感じられ、朝から良い気分！

GW中、無料でトライ出来るよ💁‍♀️
又参加したい☺️ https://t.co/Ln08YP6Fe8

— あやてぃ@ワーママ (@ayatylife) May 3, 2020

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Akaneiro(@akaneiro03)がシェアした投稿

MELONのオンラインサービスに関しての悪い口コミがなく、いい口コミばかりでした。

瞑想と聞くと難しいイメージがありますが、普段から受けている方や初心者の方でもマインドフルネスの効果を実感出来ているようです。

マインドフルネス瞑想『MELONオンライン』のデメリット

良い口コミが多いMELONのオンラインヨガサービスですが、どんなデメリットがあるのか2つ紹介いたします。

瞑想に特化しているので体を動かすヨガが少ない

MELONのオンラインヨガサービスは、瞑想や呼吸に集中するようなレッスンが多いので体を激しく動かすようなレッスンがありません。

集中力を高めたり、感情のコントロールや気持ちのリフレッシュなど心のメンタルケアを目的としています。

そのため、

など、しっかりと体を動かしたり体を引き締めたい人には、MELONのサービスは向きません。

ただ、マインドフルネスをすることによってストレスが減って暴飲暴食がなくなったり、自律神経が整うことでダイエットに繋がるという効果は出ています。

慣れるまでコツが掴めない

瞑想とは簡単に言えば、『じっと座って自分に集中する』こと。

私たちは生きている限り頭の中で考えたり感じたりして、常に何かを『している』状態です。

座って『じっとした状態で自分に集中してください』といきなり言われても、初心者は難しくて出来ないこともよくあります。

ですが、インストラクターのわかりやすい説明や誘導によって自分に深く集中できた後は、不思議と気分がよくなります！

マインドフルネスに慣れるには日常的にトレーニングをすることが大事。5分でもいいので毎日の継続が必要です。

わたしはYoutubeを使ってたまに瞑想をしていますが、コツがつかめない方やもっとちゃんと瞑想をしたい方は、基本から学べるMELONを利用するのがいいでしょう。

MELONに強いこだわりがなければ、他のヨガサービスも検討してみるといいでしょう。

マインドフルネス瞑想『MELONオンライン』のメリット

では、次にMELONオンラインのメリットについて5つ紹介していきます。

では、1つずつ詳しくみていきましょう。

マインドフルネス瞑想に特化！心・体・頭が安らぐ

MELONはマインドフルネスと瞑想に特化したサービスです。

そのため、体幹を鍛えたり筋肉を柔らかくすることよりも、心身や頭をスッキリとさせ心地よい状態にすることに重きが置かれています。

口コミでもありましたが、とくに精神面の効果を感じている人はかなりいます。

• 深くリラックスできた
• 心や体がスッキリした
• 考え方が変わった

“MELON”で
お試しヨガ･瞑想しています

今朝出会った素敵な言葉

“自分になる”

誰を目指すでなく
自分になる

この世に生まれて
一生かけて
自分になるんだな

誰か他の人になるわけないよね

そんなこと
当たり前のことなのに
ハッとしました😌💓

— やよい@ハンドメイド系YouTuber (@tamako2019) January 29, 2021

ストレスを感じている人や、考え事が多すぎて頭が疲れている人、マイナス思考によく陥ってしまう人などは特に効果を感じやすいでしょう。

ライブレッスンが1日10本、朝6:00〜23:00まで開催

MELONのライブレッスンは開催時間が6:00〜23:00と長いのが特徴。

空いた時間や、瞑想をしたい時にいつでも参加可能です。

1時間に1本のペースでレッスンが開催されているので、急に空いた時間や自分の好きなタイミングで参加することができます。

ライブレッスンがアーカイブ動画で残る

見逃してしまったクラスでも、アーカイブ動画で24時間365日視聴可能！

『受けたいレッスンが受けられなかった』などのストレスもありません。

予約不要でいつでも入室・退室できる

MELONオンラインのライブレッスンは予約不要。

レッスン中は自由に入室でき、急用ができても途中退室が可能です。

用事以外にも、『今日はどうしても集中できない』などでレッスンが出来ないなぁと思ったら、自由に退室できるのもメリットだと言えます。

マインドフルネスの知識が深まる！

レッスン中に聞きたいことがあればチャットにて質問することができ、レッスン後には質問のシェアタイムがあるのでわからないことはその場でも聞けます。

他にも、会員限定で『MELON VILLAGE』といったコミュニティも存在。

マインドフルネスに興味のある人たちが集まっているため、仲間と共に成長ができたり、マインドフルネスの知識をより深めることができます。

MELONオンラインがおすすめな人＆おすすめしない人

どんな人にMELONオンラインのサービスがおすすめなのかまとめました！

仕事や人間関係でストレスや悩みを感じていたり、いつも自分自身を必要以上に追い詰めている人はマインドフルネスを受けてみると良いでしょう。

体のメンテナンスも大事ですが、忙しいストレス社会で生きている私たちには、心のメンテナンスも必要。

MELONが気になる人は、公式サイトをのぞいてみてくださいね。

＼ 心スッキリ！自分と向き合う大切な時間 ／

＼ 自分に合ったヨガサービスが分かる♪ ／

MELONオンラインの月額料金・お試し体験の退会方法

料金プランはシンプルで、月額3,500円(税込3,850円)で全てのサービスが受けられます。

初めての方は、2週間の無料体験でお試し可能！

そのまま継続希望であれば、2週間後に自動決済されて、その後は1ヶ月毎の自動更新となります。

MELONオンラインの解約・退会方法

MELONオンラインの解約は、難しい手続きが不要でとても簡単。

会員ステータスより、退会手続きが可能です。

MELONオンラインのよくある質問

MELONオンラインサービスで、よくある質問をいくつかまとめさせて頂いきます。

レッスンでは、どんなことをするの？

主に座った姿勢で、インストラクターの誘導の中でマインドフルネスのトレーニングを行います。基本クラスでは、解説を行いながら長くても10分ずつのマインドフルネスを実施。

マインドフルネスとはなんですか？

過去や未来ではなく心や脳を「今、ここ」に導き、意識を向け続けること。継続することによって、脳の疲労解消やストレス軽減、心の安定、睡眠の質を上げてくれるなど効果があることが証明されています。

どれくらい継続すると効果が表れますか？

個人差はありますが1回目から効果を感じる方もいます。レッスンを２〜3ヶ月ほどの継続することで、より効果を感じやすくなります。

レッスン参加に必要なものは？

オンラインレッスンではウェブ会議ツールZOOMをご利用するので、お使いの端末にインストールして登録してください。

宗教とは関係ありますか？

アメリカの大学や研究機関が発祥のマインドフルネスをベースにしてプログラムを作っています。脳や心のトレーニングを目的としているプログラムなので、宗教的な要素はありません。

【まとめ】

マインドフルネスで人気のあるサービス、MELONオンラインの口コミや特徴について紹介させていただきました。

毎日忙しくて走り抜けている人や、疲れきっている方にはマインドフルネスをおすすめします。

難しくても基本クラスがあるので、気になる方はぜひ2週間の無料体験をトライしてみてください♪

MELONの公式サイトはこちら>>

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