寒い冬、ヨガを快適に楽しむためには暖かくて動きやすい服装は欠かせません。
冬のヨガにおすすめな服装は？どんなコーディネートをしたらいいの？と悩む人も多いのではないでしょうか。
この記事では、以下の疑問にお答えしながらおすすめの商品をご紹介していきます！
- 冬にヨガをするときの服装、ヨガウェアコーデは？
- 冬に最適な長袖ウエアが知りたい
- ヨガパンツやレッグウォーマーのおすすめは？
寒さに負けず、心地よくヨガを楽しむためのヒントやおすすめのヨガウェアをみなさんにお届け！
レディース用のウエアは機能性にも優れていて、おしゃれなものが多くあります。
最適なウエアを見つけて心地よいヨガ時間を過ごしましょう。
冬にヨガスタジオへ行き帰りする時の服装についての記事もあります。
冬にヨガをするときの服装選びのポイント
冬にヨガをする際の服装選びのポイントをいくつかご紹介します。
- 保温性のあるものを選ぶ
- 重ね着をして温度調整をする
- 通気性、吸水速乾性のある素材を選ぶ
それぞれ説明していきますね！
保温性のあるものを選ぶ
冬の寒い時期にヨガをするときは、適切な保温性のあるウエアを着用することが重要なポイント。
保温性のあるウエアを着用することで体の柔軟性を維持し、体温を保ちながら快適にヨガを行うことができます。
また、怪我のリスクを減らすことにもつながります。
自身が快適にヨガを行えるよう、保温性の高いトップスや裏起毛のレギンスなど選ぶことをおすすめします。
重ね着をして温度調整をする
冬のスタジオは底冷えし、寒いと感じる人が多いのではないでしょうか。そんなとき薄手の衣類を重ね着して体温調整することをおすすめします。
例えば、冬用の長袖のトップスに、ボレロやカーディガンを重ね着しておきます。身体が暖まってきたら1枚脱ぐことで体温調節をすることができます。
重ね着をする場合、着脱が簡単で動きに支障のないものを選ぶのがポイント。
冬はウォームアップやヨガの最後に行うおやすみのポーズの時に羽織るものがあると、寒がりの人にはとても便利ですよ♫
通気性、吸水速乾性のある素材を選ぶ
冬のヨガでは、寒さから身体を守るため保温性のある服装が必要ですが、同時に適切な通気性のある素材のウエアを選びましょう。
また、ヨガのレッスン中は汗をかくことがよくあります。汗を素早く吸収し、乾きやすい素材を選ぶことで身体の冷えを防ぎます。吸水性の高い素材や速乾性のある素材がおすすめです。
吸水、速乾性がないものは汗でウエアは湿ったまま。
そのままにしておくと身体が冷えてしまい、風邪をひいてしまいますので注意が必要！
冬におすすめの長袖ヨガウエアコーデ
冬のヨガをする際には、長袖のヨガウエアがおすすめ！
ここでは長袖ヨガウエアを6つご紹介します。安いものでは1,000円台からありますよ！
6つの長袖ウェアのあとに、ヨガパンツやレッグウォーマーについて紹介します。
①【CRZ YOGA】 長袖 ピマコットン ボートネック
スタイリッシュなボートネック、ふんわりした女性らしいシルエットの長袖トップス。上質なピマコットン素材で作られているので着心地も抜群です。
ゆったりとしたデザインは腰回りやお腹を程よくカバーし、通気性にも優れているのでヨガやピラティスウェアとしても最適。
サイズはXSから2XLまで幅広く、さらに豊富なカラーバリエーションから選ぶことができます。
女性らしいシルエットの長袖トップスはカラーも落ち着いた色味でなのでどんなレギンスにも合わせてやすいですね♫
| ブランド | CRZ YOGA |
| 機能・素材 | 機能：吸汗速乾、通気性、超軽量 素材：植物繊維（ピマコットン) 92% 、合成繊維(スパンデックス) 8% |
| カラー | ブラック／ネイビーブルー/パープリグレー/灰色のアイリス/オリーブグリーン/ホワイト1/ミスティメルロー /ローズブラッシュ |
| 価格（税込） | 3,500円 |
| 販売サイト | 【CRZ YOGA】 長袖 ピマコットン ボートネック |
②【suria】Tシャツ 定番 シュシュトップ
大人気のショート丈レイヤードトップスはデコルテや肩を控えめにカバーしつつ、上品な透け感が女性らしいシルエットを引き立てるショート丈のトップスです。
裾はドローストリングで調整可能でヨガの逆転のポーズにも対応。ブラトップやキャミソールの上に重ねてグラデーションコーデを楽しむことができます。
手首部分はくしゅっとしていて見た目も可愛らしいデザインのトップス。羽織ものとしても利用でき、体温調整にも便利なアイテムですよ♫
| ブランド | suria |
| 素材 | 再生繊維(テンセル)95％、カシミヤ5％ |
| カラー | スモークピンク/ペールグリーン/オフホワイト/チャコールグレー |
| 価格（税込） | 7,700 円 |
| 販売サイト | 【suria（スリア）】Tシャツ 定番 シュシュトップ |
③【glamore(グラモア)】ハイネック長袖ヨガウエア
ハイネックのトップスは、首元を覆うことで暖かさを保つことができます。吸水速乾性があるので汗をかいても、いつもサラサラ！ベタつきがありません。
4方向に伸びるストレッチ素材で適度にフィット感があるので、重ね着しても快適な着心地。
サイズやカラーバリエーションも豊富。1枚でも、インナーとしても着こなすことができます。
| 機能性・素材 | 機能性：吸水速乾、UVカット 素材：ポリエステル85％ ポリウレタン15％ |
| カラー | ブラック/モーブピンク/バーンガンディ/アッシュグリーン/ ブルーネイビー/ライラックグレー/カーキ/ホワイト |
| 価格（税込） | 2,970円 |
| 販売サイト | 【glamore(グラモア)】ハイネック長袖ヨガウエア |
④【LEANY(レニー)】アシンメトリーロングTシャツ
裾がアシンメトリーのデザイン性のあるトップス。レッスン中は裾を結び、固定することも可能。
フィンガースリープの袖口は腕を上げた時にめくれにくく、手首を露出することなく手の甲や手首を保温する効果があります。
| ブランド | LEANY |
| 機能性・素材 | 通気性、さらりとした軽量生地 |
| カラー | グレー/ブルー/ピンク/グリーン |
| 価格（税込） | 1,500円 |
| 販売サイト | 【LEANY/レニー】アシンメトリー ロングTシャツ |
⑤【LEANY(レニー)】フード付きロングシャツ
背中と肩の一部がメッシュ素材になっている通気性の高いトップス。肌触りの柔らかい生地で着心地は抜群です。
また、吸汗速乾性のある生地は適切な体温調整をサポートしてくれるので、アクティブな動きで汗をかいても快適にヨガを行うことができます。
| ブランド | LEANY(レニー) |
| 機能性・素材 | 機能：吸汗速乾 素材：肌触りの柔らかい生地 |
| カラー | パープル/ブルー/ブラック |
| 価格（税込） | 3,700円 |
| 販売サイト | 【LEANY/レニー】フード付きロングシャツ |
⑥【Loopa(ルーパ)】タイフロントカーディガン
さっと羽織ればカーディガン、結べばショートトップスにアレンジできます。
ボレロのようなショート丈はウエスト周りをすっきり見せスタイルアップ効果抜群！
カーディガンの裾は前で結べばポーズの邪魔にもならず、アレンジ次第でコーディネートが楽しめます。
| ブランド | Loopa (ルーパ) |
| 素材 | 伸縮性のあるストレッチ素材 |
| カラー | ブラック/ディープグレー |
| 価格（税込） | 3,960円 |
| 販売サイト | 【Loopa(ルーパ)】タイフロントカーディガン |
お気に入りのウエアは着るだけでもモチベーションが上がります！
ぜひ、自分に合った快適なウエアを見つけてみてくださいね♪
冬のヨガパンツのおすすめ！裏起毛やレッグウォーマーも
ここでは、寒い冬におすすめのヨガパンツやレッグウォーマーをご紹介していきますね！
①【TESLA】防寒・保温 裏起毛ヨガパンツ
裏起毛でも窮屈に感じない伸縮性のあるヨガレギンス。特殊な裏起毛素材は熱が逃げにくく暖かさを保ち、外部からの冷気を防ぎます。
サイズはS〜3XLまで6展開で、ヒップや太ももを引き締めるフィット感があり、スタイルアップ効果が抜群！
カラーは9色！シックな定番の色からブラック迷彩など、雰囲気でおしゃれに着こなすことができます。
| ブランド | TESLA(テスラ) |
| 機能 | 保温/吸水速乾 |
| 価格（税込） | 1,980円 |
| 販売サイト | 【TESLA】防寒・保温 裏起毛ヨガパンツ |
②【shanti(シャンティ)】ヨガロングパンツ
カラーはコーディネートしやすい、ブラック・ネイビー・チャコールグレーの３色展開。
足口のゴムはゆとりのある設計で圧迫感がなく、冷気の侵入を防ぎ足首を暖かく保つことができます。
伸縮性、吸水速乾素材なのでホットヨガにもおすすめです。
| ブランド | shanti(シャンティ） |
| 機能 | 吸水速乾/UVカット |
| 価格（税込） | 2,530円 |
| 販売サイト | 【shanti(シャンティ)】ヨガロングパンツ |
③【suria(スリア)】ヨガ レッグウォーマー
スリア定番のヨガ用レッグウォーマー。かかととつま先が出るため動いてもズレにくく、安定してポーズをとることができます。豊富なカラーはコーディネートのポイントになります。
透け感のある薄手素材なので季節を問わず使えるアイテムです。伸ばすとニーハイくらいの丈があるので、着ているヨガウエアによって長さのアレンジを楽しむことも可能。
| ブランド | suria（スリア） |
| 機能 | 防寒/保温 |
| 価格（税込） | 2,640円 |
| 販売サイト | 【suria(スリア)】ヨガ レッグウォーマー |
④ 厚手ヨガレッグウォーマー
たっぷりとしたボリューム感が人気のレッグウォーマー。カジュアルで飽きのこないシンプルなデザインと色味もどんなレギンスとも相性バッチリ！
価格も手頃なので、何色か持っているとコーディネートの幅が広がります。冬は防寒に、夏は冷房対策に1年中大活躍！
| 機能 | 防寒/保温 |
| 価格（税込） | 1,080円 |
| 販売サイト | 厚手ヨガレッグウォーマー |
【まとめ】
- 保温性、快適さ、動きやすさを重視する
- 通気性の高い素材や吸水、速乾性のある素材を選ぶ
- 重ね着をして体温調整する
- レッグウォーマーなどのアイテムをプラスして防寒対策
これらのポイントを押さえ、冬のヨガに適した服装を選びましょう。個人の好みやヨガのスタイルによっても異なりますが、自分に合った快適な服装を見つけることが大切です。
暖かく、快適な冬のヨガウエアで、寒さを気にせずヨガを楽しみましょう！
冬にヨガスタジオへ行き帰りする時の服装についての記事も良かったら参考にして下さい。