「EXPA(エクスパ)は痩せない？」「EXPA(エクスパ)の口コミが知りたい」そんな方に向けて、この記事では下記の疑問についてお答えしています。
- EXPA(エクスパ)の口コミや評判は？
- EXPA(エクスパ)のメリット・デメリットって何？
- 料金はいくら？
- 体験レッスンの持ち物やアメニティは？
- EXPA(エクスパ)を辞めたい時の解約方法は？
EXPA(エクスパ)は、大手パーソナルジムRIZAP(ライザップ)が運営する女性専用の暗闇フィットネスジムです。
「痩せた！」と嬉しい口コミが多数あった一方で「予約がとれない」といった評判も。
この記事ではEXPA(エクスパ)の評判を徹底リサーチしました。
この記事を読むと、どんな人がエクスパに向いているか分かりますよ。ぜひ最後まで読んでみてください♪
EXPA(エクスパ)特徴はこれ！
EXPAの特徴
- RIZAP(ライザップ)から誕生した女性専用フィットネスジム
ライザップのノウハウを詰め込んだ月額制のグループフィットネススタジオ。 - 暗闇と音楽と光が織りなす非日常的な空間
暗闇×音楽×自重トレーニングで周りの目を気にせず楽しく運動ができます。 - EXPAだらかできる特別な会員特典
chocoZAP(チョコザップ)が無料で通い放題。オンラインレッスンや月1回の食事指導が受けられます。 - アメニティが充実していて、レンタルは無料でできる
豊富なアメニティと豪華な更衣室。バスタオルとフェイスタオルが無料でレンタル可能。 - 豊富なレッスンメニュー
全身の引き締めや下半身に特化したプログラムなどのレッスンが約35種類と豊富。
EXPA(エクスパ)はライザップで得たダイエットメソッドを最大限に活かしたジムです。
チョコザップ月額3278円が無料で利用できたり、ライザップ教育を受けた優秀なスタッフから食事指導が受けられます。
ライザップのノウハウを取り入れながらも、楽しく続けられるよう『暗闇×照明×音楽』を駆使した非日常感を演出。
仕事帰りの会社員の方や、子育されている主婦などさまざま女性が通っており、自分のペースで黙々と取り組まれています♪
周囲の人目を気にせず楽しくダイエット♪
では、EXPA(エクスパ)の口コミを紹介します。まずは、悪い口コミから！
EXPA(エクスパ)の口コミ・評判
良い評判だけでなく、悪い評判もあって当然。パーフェクトなサービスは滅多にありません。
まずは、EXPA(エクスパ)のあまり良くない口コミを紹介します！
痩せない？悪い口コミ・評判
汗をダラダラかくわけでもないし、体重も減らない。
金曜はスタートが遅いクラスしかなく、 土日は夜がやってないクラスしかない。なかなか予約が取れなくて行きづらかった。完全に銀座OLシフト。サービス業OLにはキツメです。
引用元：Google Map
夜のレッスンが少ないのと、いっぱいだったり、思うように通えないとレッスン代がもったいなく感じます。 多く通えば筋肉は付きますが通えなくなるとすぐなくなります。このレッスン代だと継続して通える仕組みがほしいですね。
引用元：Google Map
きれいで立地はいいんだけど、筋トレマシン使わないし効いてるのかビミョーな感じ
引用元：Google Map
混雑する時間は予約が取りにくいです😭
仕事終わりに行く人が多いので、夜7時・8時・9時台… 予約はプログラム2個までネットで可能ですが、この夜の時間帯は「キャンセル待ち」がほとんど。
土日祝日は早めに予約しておかないと人気のプログラムはキャンセル待ちが基本でした。 逆に平日の昼間はとても予約が取りやすかったです！
引用元：Google Map
平日の夜や土日は予約がとれないといった口コミが多くありました。
どの店舗も駅から徒歩2分と通いやすいため、仕事終わりの時間に集中して予約が埋まります。
予約がいっぱいでも『キャンセル待ち予約』が可能。登録しておけば空き次第、自動で繰り上げ予約できますよ。
またEXPA(エクスパ)ではマシンや器具を使わない自重トレーニングが主なため、マシンを使って運動したい人には物足りないといった意見も。
トレーニングマシンで筋肉を付けたい方は、無料で利用できるチョコザップで鍛えるのがオススメです。
沢山の口コミを調べましたが、EXPA(エクスパ)は全体的に悪い口コミが少ない印象でした。
次に、良い口コミを紹介します！悪い評判だけでなく、両方チェックしてこそ本当の評価が分かります。
片方だけ鵜呑みにするのはもったいないのでぜひ目を通してくださいね！
痩せる？良い口コミ・評判
体重は52→45kg、体脂肪率は32→22%ほどに減りました。身長は160㎝アラフォーです。
平均週に3日ほどのペースで通い、楽しく1年ほど通っています。
引用元：Google Map
体重15キロ減、体脂肪15％減して体を断捨離、人間ドックが楽しみになってきた。
笑顔で叱咤激励してくれるコーチの方々、素敵で気持ちのいい会員の方々、筋トレやヨガの選択に迷ういろいろなプログラム、食事や体の健康知識、清潔で広くて完備したアメニティ。通うほどコスパがいい。
充実したボディーメーク、これからも続けていきたいです。
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シャワー室のシャンプー類、ドライヤー、化粧水など設備が充実していて綺麗です。タオルも無料レンタルで通うときは衣類だけで身軽（衣類のレンタルもあります）。
レッスンの人数が定員でも大体キャンセル待ちで繰り上げ予約できるのが良いです。
毎月一度トレーナーのカウンセリングを受けられるのですが、そのカウンセリングでは食事のこと以外でトレーニングのフォームをしっかり見てもらえたりと充実したものでした。
引用元：Google map
暗闇系のジムはほぼ体験しましたが、圧倒的満足度NO.1です。
コーチがいい人！フォームや食事など何でも気軽に相談に乗ってくれ、個人を見てくれる。一生ものの健康知識が身につく。
・運動初心者に優しい。レッスン中にフォーム修正をしてくれたり、キツイ時は難易度を下げた動き方も教えてくれる。
・運動ガチ勢にも優しい。レッスン中はより難易度の高い動き方を教えてくれる。チューブやダンベルが置いてあり、強度を増やしたい人はいつでも自分でキツくできる。色々なジムに通ったが、運動強度で右に出るジムはなかった。
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特徴であるライザップのメソッドに従った食事指導は一見厳しそうですが、ライザップ程は厳しくないと感じます。
ダイエット目的の方も運動習慣が目的の方にもオススメ。 体験だけでも行ってみる価値あり！
それと現在は入会するとチョコザップも通えるので、お得感あります〜。
引用元：Google map
上記の口コミ以外にも減量に成功したとのコメントが多数。
ダイエット成功の秘訣は、スタッフが個々に寄り添ってくれるカウンセリングや、約35種類もある豊富なプログラムと回答している方が多かったです。
また、暗闇系ジムの中で圧倒的満足度NO.1という口コミも！どんなレッスンを受けることができるのか興味が沸きますね。
アメニティが豊富で持ち物が少なくて良いため、気軽に通いやすいといった意見も♪会員はEXPAの全店舗が利用できます！
実績と信頼がバツグン！初心者でも不安なし！
EXPA(エクスパ)のデメリット
EXPA(エクスパ)の主なデメリットは下記3つです。
- 予約が取りづらい
- 初心者にはきつい
- 店舗数が少ない
1つずつ説明しますね！
①：予約が取りづらい
有名なライザップが監修していることもあり人気な一方、予約が取りづらい日や時間帯も。
特に平日18時以降や土日祝日、人気の高いプログラムは予約が殺到します。
レッスン予定が出たら直ぐ予約する。もしくは『キャンセル待ち機能』を使うと便利です！
②：初心者にはきつい
EXPA(エクスパ)は1レッスン45分。ハードなプログラムも多く、これまで運動をやってこなかった方や初心者にとっては、きついと感じられるかもしれません。
プログラムのバリエーションは豊富ですが、初めは自分にどれが合っているか分からないことも。
運動に慣れていない方は、スタッフに相談してみるのがオススメ。適切なアドバイスを受けて楽しくレッスンに参加しましょう！
③：店舗数が少ない
2024年1月時点では都内にある4店舗のみです。
- 大森店
- 銀座店
- 高田馬場店
- 池袋店
東京都内に住んでいないと利用しにくいと思います。
ただし会員になればどの店舗でも利用できるので、都内にいる方にとってはとても便利！
RIZAPは国内外に100店舗以上、chocoZAPはなんと1000店舗以上展開しています。EXPAの今後に期待してみましょう！
EXPA(エクスパ)のメリット
EXPA(エクスパ)の主なメリットは下記3つです。
- ライザップ発の豊富なプログラム
- 設備がキレイでアメニティが豊富
- 非日常空間で楽しみながら運動できる
1つずつ説明します！
①：ライザップ発の豊富なプログラム
EXPA(エクスパ)は、ライザップ発の豊富なプログラムが受けられます。
『楽しみながら』理想の体形になることへ、徹底的にこだわった7種類のプログラムです。
- 全身引き締め
- 腹筋くびれ
- ストレッチ
- 脂肪燃焼
- ヨガ
- ダンス系
- 美尻美脚
これら7種類のプログラムそれぞれに体幹強化や脂肪燃焼などのレッスンがあり、その数約35種類。
初心者からフィットネス中級者まで、自身の体調や、理想とする体型に合わせて取り組むことができます。
また月1回のカウンセリングで、個々のボディメイクや食事指導のアドバイスを受けることも可能です。
②：設備がキレイでアメニティが豊富
更衣室とシャワールームは、大人向けの雰囲気で洗練された内装で常にキレイに管理されています。
無料でレンタルできる物や常備されているアメニティは、下記を参考にしてください。
備え付け・アメニティ
- バスタオル・フェイスタオル
- 化粧落とし・化粧水・乳液・コットン
- シャンプー・コンディショナー・ボディソープ
- ドライヤー
化粧水や乳液、ドライヤーなどのアメニティが充実しているため、メイク直しに必要な道具も最小限で済みます。
タオルが無料は嬉しいですよね！シャワー後にメイクや髪のセットをし、買い物や食事にも難なく行けます。
③：非日常空間で楽しみながら運動できる
EXPA(エクスパ)は『暗闇×音楽×照明』で非日常感を演出。
周囲を気にする必要がないので、運動が苦手な方やジム初心者でも参加しやすいメリットがあります。
客層は一般的なフィットネスジムと同じで、仕事帰りの会社員の方や、子育されている主婦の方がほとんど。
1レッスン中に緩急をつけたさまざまな音楽が流れるため、気分を上げて楽しくトレーニングに取り組むことができます。
他のジムで挫折した経験がある方も、EXPA(エクスパ)なら楽しく継続できると評判です♪
35種類もの豊富なレッスン！飽きずに楽しく通える♪
EXPA(エクスパ)の料金プラン
EXPA(エクスパ)の料金プランやキャンペーンについてお伝えします。
初期費用
| 入会金（税込） | 1,1000円 |
EXPA(エクスパ)の初期費用は入会金のみ。事務手数料や登録料金はかかりません。
料金プラン
| プラン | 料金(税込) |
|---|---|
| フルタイム (全日 7～23時) | 1,7110円 |
| デイタイム (平日 7〜17時) | 13,444円 |
| ボディメンテナンス (月に4回) | 11,000円 |
シンプルな月会費プランのみです。レッスンは1日1回までのの受講となります。
会員は全店舗のレッスンが受講可能！
＋5,000円/月で、レンタルウェアや水などがついた手ぶらで通えるFIVEセットオプションもありますよ。
EXPA(エクスパ)はこんな人におすすめ
- 楽しく運動してダイエットしたい
- ストレス発散したい
- プロに食事や体形づくりを相談したい
- ライザップより低価格で通える料金に惹かれる！
- 女性限定スタジオで、アメニティ豊富なのが嬉しい！
- 周囲の目を気にせずレッスンに集中したい
- chocoZAPのジムマシンも使ってみたい
- chocoZAPのセルフエステ＆セルフ脱毛もやってみたい
EXPA(エクスパ)は運動と食事の両方からダイエットに取り組めるため、本気で痩せたい方におすすめ。
RIZAP研修を受けてきたプロのトレーナーに、月1回相談出来るのは頼もしいですよね。
また、多くのプログラムが軽快な音楽に合わせて運動を行うため、楽しみながらダイエットできます。
0円で通えるチョコザップを利用すればエステや脱毛・ネイル器具がセルフで使えるため、美しさをより保てるでしょう♪
EXPA(エクスパ)の体験レッスンの流れ
体験レッスンの持ち物や無料のレンタル内容を紹介します。
服装（ウェア）など持ち物
体験レッスンで必要な物をお伝えします。
- 替えの下着
- ビニール袋
汗をかくプログラムが多いため必ず持っていきましょう！
体験レッスンでは下記の4つが付いてきます。
- ウェア上下（半袖半ズボン）
- タオル（フェイスタオル・バスタオル）
- お水
- 滑り止め付き靴下
体験以外の通常のレッスンでは、『お水・靴下・トレーニングウェア』が必要になります。タオルは無料です！
体験レッスン当日の流れ
体験レッスン当日の流れを説明します。
- 予約時間の30分前にスタジオへ
- 無料の体験セットを受け取り着替え
- スタジオで体験レッスン
- 『高性能体組成計』にて体重・体脂肪・筋肉量・体のバランスを測定
- カウンセリンググシートを記入
- ダイエット相談・カウンセリング
- シャワーや着替え
予約時間の30分前までにスタジオに入りましょう。
体験レッスン後は『高性能体組成計』を使用して測定結果とカウンセリングシートを元にカウンセリング。
その後、継続して通うかどうかなど勧誘があります。
EXPA(エクスパ)の勧誘はあまり強くないと口コミがありましたが、それでもゼロではありません。
『自分に合わない』と思ったら、きっぱりと断りましょう！
EXPA(エクスパ)の解約や休会などよくある質問
EXPA(エクスパ)についてよくある質問をまとめました。
【まとめ】
EXPA(エクスパ)の口コミや評判について紹介してきました。
- EXPA(エクスパ)はライザップから誕生した暗闇女性専用フィットネスジム
- EXPA(エクスパ)のメリットは以下の3つ
- ライザップ発の豊富なプログラム
- 設備がキレイでアメニティが豊富
- 非日常空間で楽しみながら運動できる
- EXPA(エクスパ)のデメリットは以下の3つ
- 予約がとりずらい
- 初心者にはきつい
- 東京都に4店舗しかない
- EXPA(エクスパ)は本気でダイエットしたい人におすすめ
EXPA(エクスパ)はライザップの強みを最大限活かした『結果にコミット』するフィットネスジムです。
本気で痩せたい方、ぜひ足を運んでみてくださいね。
まずは無料体験へ。今なら最大29,110円相当のキャンペーンも行っていますよ。
どこがいいか悩む場合は、2つ以上の体験レッスンに行くことで比較対象ができ、自分に合うのはどっちか判断しやすくなります。
EXPA以外も気になる方は、b-monsterをチェックしてみましょう！
大手の暗闇フィットネスですが、料金はEXPAと同じくらいで、ダイエット効果が高いと評判です♪