ホットヨガでメガネは曇る？メガネ利用の注意点や対策を紹介！

2023年9月3日

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視力が悪い人にとって欠かせないアイテムは『メガネ』ですが、運動する時は邪魔になってしまいますよね。

特にホットヨガは高温多湿の環境なので、メガネをしていても大丈夫なの？と疑問になる方も多いと思います。

そこで今回は以下について詳しくまとめてみました！

ホットヨガはメガネをしたままレッスンできますが、気を付けることや対策が必要になってきます。

私もメガネをしてレッスンすることもあるので、実体験からアドバイスをさせていただきます！絶対役に立つので最後までぜひ読み進めてくださいね♪

ホットヨガはメガネでも大丈夫？コンタクトレンズがおすすめ？

ホットヨガではメガネをしたままレッスンを受けても大丈夫です。

インストラクターに注意されることもないですし、1レッスンに2~3人くらいはメガネの方もいます！

しかし曇ったり、ポーズが取りにくかったりするので、コンタクトレンズの方がレッスンは受けやすいのは事実。

メガネに不安がある方は、1dayコンタクトをレッスン直前につけるのもおすすめです。

ホットヨガでレッスンしやすいのはコンタクトレンズですが、メガネでも受講できるのでご安心を♪

メガネでする場合には気を付けることがいくつかあるので、次から詳しく説明していきますね！

私はホットヨガレッスンをメガネで受講しています。次のデメリットは『あるある』なので、しっかりチェックしておくといいですよ！

メガネをした状態で、ホットヨガをするデメリットは下記の３つになります。

1つずつ見ていきましょう！

メガネをしたままだと、レンズが曇る可能性が大いにあります。

温度差があると、メガネのレンズは曇りやすいです。

真冬に満員電車に乗ると、メガネが曇りますよね。同じ現象がホットヨガのスタジオで起こることがあります。

ただ100％曇るわけではありません。

ロッカールームとスタジオの温度差や湿度、汗をかきやすいタイプなど、環境によって曇るかどうか変わります。

私は、スタジオ温度33度・湿度44度くらいの時にレッスンを受けましたが、メガネは曇りませんでした！

ホットヨガは環境によってメガネが曇ることがあるので、その点を忘れないようにしておきましょう。

メガネがズレて、外れることがあります。

ホットヨガレッスンは様々なポーズをします。

立ちポーズならあまり心配はありませんが、ダウンドックや、マットに顔を伏せる時には注意が必要。

メガネがズレたり、外れる可能性があるので、気を付けながらホットヨガレッスンに取り組んでくださいね。

メガネを壊す可能性があります。

ポーズ中にメガネがズレたり、邪魔な場合は外しますよね。

マットの近くにメガネを置くので、ポーズが変わった時に踏んでしまうことがあります。

ポーズに夢中になると置いたメガネの存在を忘れてしまうので、メガネ置き場には気を付けてください！

実は私も踏みそうになった経験があります…。

デメリットはありますが、対策次第で楽しく快適なホットヨガレッスンなるので、次からはすぐにできる対策を紹介していきますね。

メガネをしながら快適にホットヨガレッスンを受けることができる、アイテムや方法をまとめてみました。

1つずつ見ていきましょう♪

曇らないようにするには曇りどめが効果的です。

曇りどめには以下の種類があります。