美肌効果が高くて人気のホットヨガですが、レッスン時の化粧はどうすればいいのかな？と悩む方も多いです。
そこで今回は以下のような疑問についてお答えします！
- ホットヨガは化粧したままでもいいの？
- スタジオで洗顔できるの？
- すっぴんでレッスンした方が美肌効果はあるの？
- ホットヨガ後はメイクして帰る？
ホットヨガは化粧を落としてからレッスンするのがおすすめです！
ホットヨガスタジオのラバなどはアメニティを置いているスタジオが多く、メイク落としや化粧水が常備されているので安心して洗顔ができますよ！
すっぴんに抵抗のある方もいるので、インストラクターが使っているおすすめ化粧品もお伝えいたしますね。
最後まで見ていただければ、ホットヨガ前後のメイクに悩まなくなりますよ！
ホットヨガは化粧したままでも大丈夫？すっぴんがいい？
メイクしたままレッスンをするよりも、すっぴんの状態がおすすめです。
ノーメイクでレッスンすると、化粧崩れの心配がないためポーズに集中できますし、気持ちよく汗がかけます！
もちろんメイクした状態でもレッスンは可能ですが、大量の汗でメイクは落ちてドロドロに…
その顔でレッスン後にスタジオから出るのは、ちょっと恥ずかしいですね。
レッスン前後に予定がなく、メイクなしの状態に抵抗がなければすっぴんで参加しましょう！
ほとんどの方がすっぴんでレッスンに参加しているので恥ずかしがることはありませんよ。
ホットヨガ中は化粧を落とした方がいい3つの理由
ホットヨガはノーメイクでレッスンした方がいいのですが、その理由は3つあります。
- レッスン中の発汗を促すため
- 化粧が崩れて顔がドロドロになるから
- タオルやヨガマットなどの汚れ防止
①：レッスン中の発汗を促すため
すっぴんでレッスンを受けると、発汗効果が高まります。
ホットヨガでは大量の汗をかくことができますが、化粧をしていると毛穴が塞がり発汗しにくくなります。
せっかくレッスンをするなら、しっかりと汗をかきたいですし美肌効果も欲しいですよね。
ぜひ、化粧を落としてレッスンをしましょう！
すっぴんでレッスンした日は、肌のトーンが明るくなりました！
とは思えない静けさ🏝
— 荒川ひとみ@フリーヨガ講師🧘♀️ (@Tomy_yogaprana) September 22, 2021
デッキ室からセンター街のビル街が見えると、未だになんだか不思議な感じがします😲
そういえば、ホットヨガの時はノーメイクの方が毛穴詰まりが起こりにくいって20代のインストラクターの方に教えてもらって以来、実践してます🤩
若い女性が言うなら間違いない👍
⏬続
②：化粧が崩れて顔がドロドロになるから
ホットヨガは頭から足先まで大量の汗をかくので、顔が汗とメイクでドロドロになります。
ダウンドックなどの頭を下に向けるポーズをしたら、顔に汗が落ちてきてメイクは崩れまくりです。
レッスン後に化粧直しをしないといけないので、二度手間になりますよね。
汗だくの顔をタオルで拭きますが、メイクをしていると思い切り拭けません…。
ホットヨガレッスンで化粧は絶対に崩れるので、なるべくすっぴんで行いましょう！
ホットヨガにギリギリで滑り込んで、化粧したままヨガしたのに汗ですべて流れ落ちた
— HIROΦ愛の盗人 (@HIRO51244) May 25, 2023
くっそ目が痛かった
③：タオルやヨガマットなどの汚れ防止
メイクをしてレッスンすると、タオルやマット・ラグが汚れてしまいます。
顔をタオルで拭くとファンデーションなどの汚れがつき、見た目もよくありません。
マットに顔を近づけるポーズも多く、メイクしているとどうしても汚れがついてしまいます。
タオルやマット、ラグをなるべく汚したくない方は、ノーメイクでレッスンしましょう。
ホットヨガに行く時は化粧無しですっぴん？スタジオでメイクを落とす？
特に予定もなく家からスタジオへ行く場合は、すっぴんで行った方が楽です。
その理由とは、
- メイクを落とさなくて済むので時短になる
- 洗顔の順番待ちをしなくてよい
到着したらすぐにスタジオ内に入って、レッスンを受ける準備ができますね。
お出かけした後や仕事帰りにレッスンする方は、スタジオでメイクを落とすといいでしょう。
スタジオにはメイク落としがありますので、それを利用するのもいいですよ！
何も予定がない時は、すっぴんでスタジオに行くことをおすすめします♪
仕事帰りの時間帯は、スタジオで洗顔している方が多いですよ！
ホットヨガインストラクターのメイク事情
ホットヨガインストラクターのメイクは2パターンあります。
- ノーメイク派
- すっぴんに近いポイントメイク派
詳しくみていきましょう！
ノーメイク派
ホットヨガスタジオでは、メイクをしないインストラクターもいらっしゃいます。
1日に何レッスンもするので、メイクは確実に崩れるし、生徒の対応をしていると直す時間もありません。
ばっちりアイメイクをしているインストラクターに私は会った事がありません！
インストラクターはすっぴんの方もいますので、参加する私たちも安心してノーメイクで参加できますよ。
すっぴんに近いポイントメイク派
人前に立つので、すっぴんではなく軽めなポイントメイクをしているインストラクターも多いですね。
使う化粧品は、天然成分で作られた肌に優しいファンデーションや、眉やリップは汗で落ちにくいティントタイプがおすすめ！
ミネラルファンデーション
ミネラルファンデーションなら下の2つ！
サラサラな肌を保ちながら、保湿コーティングされたパウダーが自然に肌を守ってくれます。石けんでオフできる点も肌負担の軽減ポイント♪
眉ティント
一度塗ったら3〜5日間色持ちする眉ティントは、一定期間同じ眉の形をキープできるのでホットヨガにおすすめ。
慣れが必要ですが、コツを掴むと眉メイクがとっても楽に♪
メイクと同じ感覚で使え筆タイプは、薄づきで濃さが調節しやすいためティント初心者にもおすすめです。
バッチリとアイメイクをしないインストラクターは多いですが、その代わりマツエクをしている人も少なくありませんよ♪
目元を大きく見せてくれるので、化粧をしていなくても化粧をしている感を出すことが可能です。
リップティント
ホットヨガのレッスンでリップを気にする方は少ないですが、リップティントも紹介しておきますね。
オイル成分配合で、保湿力が高く色が長持ちします。
化粧品は石鹸で簡単に落とせるミネラル系やオーガニックタイプが肌への刺激が少なく、大量に汗をかいた時でも気にならないで使えます。
メイクしていきたいと思ったら、汗で落ちやすいアイメイクはせずに、顔の印象を決める眉メイクだけがおすすめです！
ラバなどのスタジオでメイク落としはできる！洗顔後は化粧水だけ
LAVAなどほとんどのホットヨガスタジオには、メイク落としが常備されています。
置かれていないスタジオでも、受付で200円ほどで販売されていたりしますよ。
心配な時は、体験レッスンの時にメイク落としと化粧水を持参して、店舗に常備されているか確認するといいでしょう！
また、使い心地や自分のメイクが落ちるか？肌に合うのかもチェックが必要ですね。
レッスン前に洗顔をした後は、汗をかくまでの乾燥を防ぐために化粧水で保湿しておきましょう。
乳液はべたつくタイプが多く、汗でかゆみを感じる場合があります。洗顔をしたら化粧水のみ付けてレッスンに備えましょう！
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レッスン後の化粧はどうする？メイクして帰るの？
レッスンが終わった後は、メイクをしないすっぴんで帰宅することをおすすめします！
大量の汗でデトックスされているので、代謝のいい肌環境になっているからです。
せっかく美肌になっている時に、メイクで毛穴に蓋をしてしまうのはもったいないですね。
しかし、『すっぴんで帰るのは…恥ずかしい…』という方のために、メイクして帰る時・メイクしないで帰る時のポイントをまとめました！
ポイント
- メイクして帰宅する時
- 天然成分でナチュラルなカバー力のミネラル系コスメで対応
- メイクなしで帰宅する時
- 大きめのマスクで顔を隠す
- 帽子やメガネを利用
レッスン後に仕事や予定がある場合は、普段通りのお化粧で構いません。
新しく購入する場合は肌に負担が少ないタイプを選んでみましょう！ミネラルファンがおすすめですね♪
予定が無い場合は、もちろんすっぴんで！帽子やマスクなど上手に活用してくださいね。
まとめ
ホットヨガではすっぴんがおすすめな理由と、レッスン前後でのメイクの対応方法などを解説してきました！
- ホットヨガでメイクを落とすべき理由
- 発汗を促すため
- 化粧が崩れて顔がドロドロになるから
- タオルやマットの汚れ防止
- メイクをしたい人の対応方法
- 軽いパウダー・眉毛・リップなどのポイントメイクをする
- ホットヨガ後は肌に優しいミネラルコスメを使用
ホットヨガはメイクしたままより、すっぴんでレッスンする方が発汗もよく美肌効果が高まります。
仕事帰りなどでレッスンを受ける場合は、スタジオで洗顔できるので、化粧したまま行っても安心です♪
ホットヨガ後の帰宅は、肌がデトックスされているのですっぴんがおすすめです！
しかし、すっぴんが恥ずかしい場合は『肌に優しいコスメでメイク』『帽子・マスクなどを身につける』などで対応していきましょう。
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