「ヨガやピラティスを始めてみたいけど、ピッタリした服装は恥ずかしい…」「お腹を出すのも、お尻の形丸分かりも抵抗ある…」こんな悩みを持っている人も多いはず。
この記事では、ヨガウェアをおしゃれに着こなしてみたいけれど、恥ずかしさがある方の以下のような疑問にお答えします。
- ピラティスやヨガの服装はみんな恥ずかしくないの？
- 身体にピッタリしたウェアが恥ずかしい場合の対策は？
- 体型カバーできるおすすめのトップスやパンツは？
ヨガやピラティスをおしゃれに、そして快適にできるアイディアやおすすめの商品をご紹介していきます！
ヨガやピラティスをやる時は、体のラインにピッタリした服装でなくても大丈夫！
体型のコンプレックスを解消するにはウェアの選び方がポイントです♪
ヨガウェアやヨガパンツが恥ずかしい場合の対策方法
ヨガやってみようかと思うのだけど、服装どんなの着たらいいのでしょうか🥺？
— ぼんこ (@3nyap_1) May 13, 2021
オシャレなイメージあるからジャージだと恥ずかしいし、スパッツ？レギンスだとパツパツで恥ずかしいし、本格的な服でも初めてなのに恥ずかしい、、
ヨガウェアやヨガパンツが恥ずかしいと感じる人のために、いくつかの対策方法をご紹介します。
- ゆったりとしたフィット感があるウェアを選ぶ
- 重ね着を活用する
- 体型をカバーできるデザインを選ぶ
ピッタリとしたデザインではなく、身体にゆとりのあるウェアを選ぶことで体型のカバーができます。
トップスは腰回り、お尻をカバーできるロング丈のトップス。
ボトムスはジョガーパンツやサルエルパンツなどゆとりのあるアイテムを選びましょう。
- 自分の体型をカバーできるデザインのウェアを選ぶ
- 自分の好みや体型に合わせて、複数のアイテムを組み合わせる
そうすることで、体型の気になる部分をカバーすることができます。
ピラティスやヨガでは必ずピッタリとした服装を選ぶ必要はありません。ポイントを押さえ適切なウェアを選べば、体型の悩みをウェアでカバーすることはできますよ♪
ただし、ダボダボなサイズの物を選ばないように！動きにくい、衣類のゆとりが邪魔、体が隠れているのでポーズが正しいのか指導しにくいなどデメリットが。
ピッタリでなくていいのですが、ある程度のフィット感は大切です。
それでは、おすすめのトップスを6点、パンツを4点紹介していきます！
ピラティスやヨガの服装が恥ずかしい人におすすめのトップス
身体のラインが出てしまうウェアが恥ずかしいという方や、ブラトップなどのお腹や二の腕丸出しに抵抗のある方に、おすすめのトップスを7点ご紹介します！
【machikaada】ロング丈 バックデザイン タンクトップ
おしゃれなバックデザインが特徴のロング丈トップスは腰回りもしっかりカバーしてくれます。
さらりと柔らかく、吸水性に優れ、透けにくいためヨガやピラティスに最適。
アームホールと首の開きも控えめなので、かがんでも安心。インナーが見えにくくなっています。
ロング丈のトップスは、レギンスとの相性も抜群！背中は適度に肌見せ。インナーの色を変えておしゃれにスタイリングできますよ♫
| ブランド | machikaada |
| カラー | ブラック/ホワイト/サーモンピンク/ライトイエロー/ローズグレー |
| 機能性 | 吸収速乾、伸縮性 |
| 素材 | ポリエステル65% 、レーヨン30% 、ポリウレタン5% |
| 価格（税込） | 3,168円 |
| 販売サイト | 【machikaada】ロング丈 バックデザイン タンクトップ |
【machikaada】ドルマン ロング丈 ヨガウェア
ロング丈のふわっとしたデザインで、気になる腰周りやヒップをしっかりとカバーしてくれるトップス。また、太めのリブが使用されているので、どんなポーズをとってもめくれる心配もありません。
鎖骨がチラッと見えるデザインは女性らしいシルエットをきれいに見せてくれます。
さらに、伸縮性、吸水性にも優れ、透けにくい生地を使用しているため、ヨガをするのには最適なアイテムと言えます。
| ブランド | machikaada（マチカアダ） |
| カラー | ブラック/キャメル/スチール/ダークブラウン/カーキ |
| 機能性 | 吸水速乾/ストレッチ |
| 素材 | ポリエステル62％/レーヨン34％/ポリウレタン4％ |
| 価格（税込） | 4,950円 |
| 販売サイト | machikaada（マチカアダ） ヨガウェア トップス 体型カバー |
【necker】 ヨガウェア トップス 長袖 Tシャツ
ボディラインを拾わず、ゆったりとしたシルエットが特徴のシンプルなトップスです。
柔らかく肌触りの良い生地は伸縮性に優れており、ストレスを感じることなく動くことが可能。また、背中部分にはメッシュ素材が使用されているので通気性も抜群！
シンプルながらも快適性と機能性にこだわったデザインは、幅広いシーンで活躍すること間違いありません。
| ブランド | necker |
| カラー | ミントグリーン/ラベンダーピンク/ブラック/グレイッシュブルー/ホワイト |
| 機能性 | ポリエステル 90%,/スパンデックス 10% |
| 素材 | 通気性/吸水速乾/伸縮性 |
| 価格（税込） | 2,780円 |
| 販売サイト | 【楽天市場】 ヨガウェア トップス 長袖 速乾 吸汗 伸縮 ストレッチ |
【VeroMan】半袖 2wayTシャツ
オープンバックが特徴の半袖トップス。裾をしっかり結べばダウンドッグのポーズでも、めくれることなくポーズをとることが可能。
柔らかく、さらりとした肌触りの生地は快適な着心地。おしゃれで高機能なトップスは2way仕様で楽しめます。
後ろをふんわりさせて長め丈でも、結んでショート丈にして着用してもかわいく着こなせます。インナーとのコーディネーションも楽めるアイテムですよ♫
| ブランド | VeroMan |
| カラー | イエロー/ピンク/グレー |
| 機能性 | 吸水速乾性 |
| 素材 | ポリエステル90%、スパンデックス10％ |
| 価格（税込） | 1,806円 |
| 販売サイト | 【VeroMan】半袖 2wayTシャツ |
【Loopa】半袖 エッセンシャルTシャツ
このオーバーシルエットTシャツは長めのチュニック丈が体型をカバーし、ウエストからヒップ周りをふんわりと隠します。
さらに、コットンストレッチ素材はサラサラとして気持ちの良い肌触り。
機能的でスタイリッシュなTシャツはヨガやピラティスなど幅広く使える便利なアイテムです。
やわらかなコットン素材にストレッチ機能をプラス。快適な着心地が魅力。ベーシックなデザインは着回し力も抜群です。
| ブランド | Loopa |
| カラー | ブラック/ホワイト/ライトグレー/アイボリー/シーグリーン/マゼンダピンク/マンダリンオレンジ/ネイビー/アイスグリーン/スモーキーパープル/ヒヤシンスブルー/ピーチピンク/ラベンダー/杢グレー |
| 機能性 | 吸水速乾、伸縮性、消臭機能 |
| 素材 | コットン95％ 、ポリウレタン5％ |
| 価格（税込） | 3,300円 |
| 販売サイト | 【Loopa】半袖 エッセンシャルTシャツ |
【Lee.che.】ヨガウェア 上下セット
トップスは広めのボートネックが特徴で、デコルテをきれいに見せてくれるだけでなく小顔効果も期待できます。
また、ヒップや腰回りをカバーするシルエットなので、気になる部分をしっかりとカバー。背中の開きがポイントのデザインが視線を引き、スタイリッシュな印象を与えます。
ロング丈なのでレギンスとの相性もバッチリ！普段、レギンスを選ばない人でも気軽にチャレンジできるアイテムです。
| ブランド | Lee.che. |
| カラー | トップス：ブラック/ホワイト レギンス：ブラック/ダークグレー/くすみパープル/グレー/ネイビー/ワインレッド |
| 機能性 | 伸縮性/吸水速乾/水陸両用 |
| 素材 | ポリエステル 90％/ポリウレタン 10％ |
| 価格（税込） | 5,980円 |
| 販売サイト | 【楽天市場】【2点セット】ヨガウェア 上下セット |
【Shanti】ヨガウェア 上下セット
トップスはゆったりとしたシルエットで、鎖骨がきれいに見えるネックラインや、二の腕もカバーするドルマンスリーブが特徴的。
ボトムスはウエストを調節できる紐がついているので、自分の体型に合わせてフィット感を調整可能。また、ロングパンツとクロップドパンツの2つのタイプから選べます。
おしゃれな上下セットは、ピッタリしたヨガウェアが苦手な人には特におすすめです。
| ブランド | Shanti (シャンティ) |
| カラー | ブラック×ネイビー/ブラック×チャコールグレー |
| 素材 | トップス：再生繊維（リヨセル）77％/ナイロン20％/ポリウレタン3％ ボトム：ポリエステル90％/ポリウレタン10％ |
| 価格（税込） | 5,390円 |
| 販売サイト | 【楽天市場】ヨガウェア 上下セット 体型カバー セットアップ |
ヨガレギンスが恥ずかしい人におすすめのパンツ
ここでは、ヨガレギンスが恥ずかしいという人におすすめのパンツをいくつかご紹介していきます。
ピッタリでなくてダボダボもしていなく、ちょっとゆとりのあるパンツなのでとてもオススメですよ♪
【LEANY】スタイリッシュ ロングパンツ
ベージュとブラックの2色展開。シンプルなゆったりとしたパンツなのでさまざまなスタイリングが可能。
また、ウエストラインの長さによって脚長効果も期待できます。動きやすく、さらっとした着心地で、特に夏の暑い時期には最適なアイテムです。
ボトムスにゆとりのあるパンツを履く際には、トップスをコンパクトにまとめることで、バランスの取れた着こなしを実現できます。
| ブランド | LEANY（レニー） |
| カラー | ベージュ/ブラック |
| 価格（税込） | 3,500円 |
| 販売サイト | 【LEANY/レニー】 スタイリッシュ ロングパンツ |
【Leggings Lab.】レディース ヨガパンツ
流行りのくすみカラーが魅力！大人の女性におすすめのフィットネスボトムスです。また、サラッとした柔らかな素材は着心地抜群！
パンツの裾はアンクルタイプのデザインで、足首をチラ見せすることで細見え効果もアップ。
動きやすさと軽さを兼ね備えているパンツはヨガやフィットネスなどのスポーツ活動に最適。
| ブランド | Leggings Lab. |
| カラー | カーキ/ネイビー/パープル/イエロー/ピンク/ダークグレー/ブラック |
| 機能性 | 伸縮性 |
| 素材 | キュプラ72.4％/ポリエステル24.2％/スパンデックス3.4％ |
| 価格（税込） | 2,406円 |
| 販売サイト | 【楽天市場】ヨガパンツ 体型カバー ジム トレーニング |
【Planet-C】レディースジョガーパンツ
ウエストの切り替え部分にはギャザーがあり、腰回りがゆったり。太ももの気になる部分をさりげなくカバーするため美脚効果も抜群です。
さらに、汗によるベタつきを軽減しサラッと快適。通気性も高く、汗を素早く吸収・発散する素材を使用しているため快適な動きをサポート。
素材は伸縮性があるので身体の動きを妨げないスポーツパンツです。ヨガはもちろん、フィットネスなどにも最適。
| ブランド | Planet-C（プラネットシー） |
| カラー | カーキ/チャコーグレー/ネイビー/パープル |
| 機能性 | 吸水速乾性/伸縮性/UVカット |
| 素材 | ポリエステル90％/ポリウレタン10％ |
| 価格（税込） | 2,246円 |
| 販売サイト | Amazon ジョガーパンツ レディース |
【 Loopa】シャルワール ヨガパンツ
Loopa（ルーパ）のロングセラーヨガパンツは、シルクのような滑らかな肌触りとリッチな履き心地が魅力です。
ゆったりとしたシルエットのサルエルパンツは、快適さを追求したデザインになっています。
お尻や太ももをしっかりとカバーする美シルエット。伸縮性のある生地なので、裾をふくらはぎまでたくし上げることで2wayの着こなしも楽しめます。
| ブランド | Loopa (ルーパ) |
| カラー | ブラック/ダークシャドー |
| 機能性 | 速乾性/伸縮性 |
| 素材 | レーヨン90％ ポリエステル10％ |
| 価格（税込） | 5,900円 |
| 販売サイト | 【楽天市場】 Loopa ヨガパンツ サルエル 体型カバー |
【まとめ】
ピラティスやヨガの服装に恥ずかしさを感じる人には、適度にゆとりのあるヨガウェアがおすすめ。
ピッタリしたレギンスにはロング丈のトップス、ゆとりのあるパンツにはコンパクトなトップスを選ぶと全体的にバランスよく着こなすことができます。
自身の好みや体型がカバーできるウェアを選んで、ヨガやピラティスを楽しんでください。
最近では、いろいろなブランドが手ごろな価格で機能性も高く、おしゃれなウェアを数多く取り揃えています。自身の体型をカバーできるウェアをぜひ！探してみてくださいね♫
ぽっちゃりしている方におすすめの、体型カバーできるゆったり目の上下ウェアもあります。
また、お腹が出ない・エクササイズしている最中にめくれないヨガウェアも良かったらぜひ。
40代や50代の方は、40代50代が着やすい上下ウェアのおすすめ記事も良かったら参考に！