この記事では、ペアヨガやカップルでヨガをすることに興味がある男女や夫婦に向けて、以下のような疑問や悩みにお答えしていきます！
- ペアヨガってどんなヨガ？
- 東京や大阪、全国にペアヨガができるスタジオはある？
- カップルやペアでヨガができる男女共用のスタジオはどこ？
男女のカップルや夫婦、友人同士でヨガを楽しむ人が増えており、『パートナーとヨガをしてみたいな』と興味を持っている人も多いようです。
まずはペアヨガとはどんなヨガなのか簡単に説明したいと思います！
アクロヨガはペアヨガの一種ですが、初心者にはちょっとむずかしいんですよね！
2人とも初心者であっても問題なくパートナーとペアでヨガが楽しめますので安心してくださいね♪
ペアヨガとは？アクロヨガとは似ているが違う
ペアヨガとは文字通り2人で行うヨガのことを指し、恋人・友人・夫婦・家族とコミュニケーションをとりながら、呼吸を合わせ一緒にポーズを行います。
同じポーズをするだけでなく、お互いを支えながらやるポーズもあり、初心者でも楽しく取り組めると評判です。
ペアヨガは以下のように呼ばれたりもします。
- パートナーヨガ
- カップルヨガ
- アクロヨガ
- 家族ヨガ
- 親子ヨガ
パートナーが誰なのかによって呼び方が違いますが、ヨガの内容はほとんど同じ。
アクロヨガだけはアクロバティックなポーズを取るので特別です！
ペアヨガは基本的に以下の動画のような感じです↓
親子ヨガと呼ばれるペアヨガ↓
4歳5歳でもできる運動ですし、なにより親子で一緒にできるのが魅力的。小さな子供と共通の遊びや趣味って普通はむずかしいですからね。
そして、アクロヨガと呼ばれるペアヨガはこのような感じです↓
かっこいいですよね！
見てもらって分かる通りアクロヨガはヨガ中級者以上の経験者向けです。
2人ともヨガの経験値がそこそこ必要なのため、レッスンを受ける人口が通常のヨガに比べてとても少ないです。
そのためアクロヨガを教えているインストラクターがあまりいなかったり、習える場所もほとんどありません。
2人セットになって行うヨガをペアヨガと基本的に呼びますが、一人一人行うヨガをパートナーとただ一緒にやることも、カップルヨガやパートナーヨガと呼ぶこともあります。
どちらかが初心者であれば、2人で協力してポーズを取るのではなく、まずは一緒な空間でパートナーとヨガを始めるのがおすすめ。一人でやるよりも一緒にやるだけでより楽しいヨガになりますよ♪
ペアヨガは東京横浜の大都市でも体験レッスンがほぼない
ヨガをする人口は年々増えており人気がありますが、それでも1人でヨガをしている人が圧倒的に多いのが現状です。
基本的に1人客をターゲットにしているヨガスタジオが多いため、2人でポーズをとるペアヨガのレッスンは大都市の東京や横浜、大阪でもほぼありません。
ヨガ教室のイベントやワークショップなどでたまに開催されることがあるくらいです。
地方だとペアヨガのレッスンを体験する機会はほぼないでしょう。
実際に、ペアヨガをレギュラー開催している東京や大阪のスタジオを探すことはできませんでした…。
不定期で開かれるワークショップなどで体験はできても、レッスンを受けて通い続けるカップルや夫婦は少ないのでしょうね。
また、男性でヨガをする人は増えてはいますが、男性が入店できるスタジオが限られているというのもペアヨガ、カップルヨガのレッスンが少ない理由の一つでもあります。
ペアヨガの体験レッスンやワークショップがいつ開かれるのか、広く情報を集めることが必要になってきますね。
ペアヨガをやりたい場合は、現状では自宅で動画を見ながらやるのが最適でしょう！
男女カップルや夫婦、友人同士でヨガを楽しみたい場合におすすめなのは、一緒に通えるスタジオや、自宅で受けられるオンラインレッスンで一緒な空間でヨガをすることです。
2人でポーズを作るわけではありませんが、同じ空間で一緒にヨガをやるだけで、1人でやるよりもヨガを頑張ろうと思えます。
何より楽しい気持ちになるので体だけでなく心が喜びますよ！
また、相手の呼吸を感じるので2人の繋がりや親密度にもいい効果が♪
パートナーとヨガを楽しむ人が増えていることが、実際にやってみるとよく分かると思います！
そこで、次では『男女ペアでも通える』全国展開している大手ヨガスタジオや、自宅でヨガ講師の生ライブレッスンが2人で受けられる『オンラインヨガ』について紹介します！
カップルやパートナーと一緒にヨガを楽しみたい方はぜひチェックしてくださいね。
男女ペアでも通えるおすすめ大手ヨガ・ホットヨガスタジオ！初心者OK
大都市に住んでいる人も地方在住の男女でも通えるのが全国展開している大手ヨガスタジオ。
代表的な3つのヨガスタジオは以下です。
- CALDO（カルド）
- LAVA（ラバ）
- zen place pilates（ゼンプレイスピラティス）
『男女供用のスタジオが近くにない』という方でも安心ですし、大手であれば男性会員も比較的多いため、男女カップルで通っても嫌な目で見られません。
それでは1つずつ紹介していきます！
ホットヨガCALDO（カルド）
全国に約80店舗あるホットヨガスタジオのCALDO（カルド）。
男性が通えるのは約半数の40店舗ですが、料金が安く、予約なしでレッスンが受けられるため、とても気軽に通えるヨガ教室として男女共に大人気です♪
勧誘や物販のセールスなどがほぼ無しで、スタッフのサービスや接客がいいとも評判！
男性も通えるスタジオ
| 東北 | 仙台 |
| 東京 | 銀座、新宿、渋谷、池袋、浜松町、吉祥寺、成増、石神井公園、西葛西、府中 |
| 神奈川 | 藤沢、溝の口、戸塚、平塚 |
| 埼玉 | 浦和、南浦和、川越、川口、志木 |
| 千葉 | 千葉中央、津田沼、五香、南柏、成田 |
| 東海 | 豊川、静川 |
| 関西 | 天六、堀江、江坂、川西、草津滋賀、守山 |
| 中国 | 岡山 |
| 九州 | 大橋、宮崎 |
CALDO（カルド）の特徴
- 業界最安値なので1クラスあたりの人数が多い
人数が30〜60人と多いため、男女カップルで参加しやすい（逆に個人へのフォローは手薄になります） - プログラムの種類やレッスンの数が多い
ヨガ初心者コースや、リラックス、代謝アップのヨガなど種類豊富で、数多くのレッスンがあるので飽きがこない - 『銀イオンスチーム』で空間内が清潔
加湿器に銀イオンを混ぜているのでスタジオの空気が清潔！また、弾力性のある床材を使用しているのでヨガマットは不要です
| 体験レッスン | 平日：990円（税込） 土日祝：1,320円（税込） |
| 月額（月4回） | 8,500円前後（税込） （店舗によって異なる） |
| 月額（通い放題） | 11,000円前後（税込） （店舗によって異なる） |
カルドの施設は新しくて綺麗！しかも安くて、予約なしで参加できるのが何より魅力です。「今日ヨガデートしようか」と、急に決めてもレッスンが受けられるって最高です♪
カルドの体験レッスンには『バスタオル、替えの下着、水1リットル、濡れた衣類を入れる袋』を持っていきましょう。
上下ウエアは持参するか、レンタルも可能なのでどちらでもOK！
＼ 月額費用が安く、予約なしで通える ／
口コミやデメリットなどもっと詳しく知りたい人は以下の記事をどうぞ。
CALDOに悪い評判はある？メリットデメリットの詳しい解説も>>
ホットヨガスタジオLAVA（ラバ）
全国に450店舗ほど展開している最大規模のヨガスタジオがLAVA（ラバ）です。
LAVAは男性のホットヨガ普及に力を入れており、男性が利用できる店舗も多いことで有名。
スタジオは30〜40名ほどの中規模サイズ。少人数スタジオとは違い一人一人が目立たないので、男性も安心して参加できますよ。
Lava（ラバ）の特徴
- 約8割が未経験や初心者のスタート
参加者のほとんどが初心者なので自信のない方も参加しやすい！レッスンも初心者向けが豊富 - 47都道府県を90%以上網羅
地方在住ならLAVA！どこに住んでいる人でも通える圧倒的な店舗数で、引っ越しや出張などでもすぐ利用可能 - ヨガマットの無料レンタル＆ヨガマットを預けられる
ヨガマットは無料でレンタルができ、持参したラグやタオルを敷くだけでOK！持ち込みヨガマットなら預けられるので荷物が少なくて済みます
| 体験レッスン | 0〜150円！ |
| 月額（月4回） | 6,800円〜10,800円（税込） |
| 月額（2店舗通い放題） | 7,800円〜15,800円（税込） |
| 月額（全店舗通い放題） | 16,800円（税込） |
2店舗通い放題なら、たくさんのレッスンやインストラクターの指導を受けることが可能でお得！全店舗は不要な人も多いので嬉しいですよね♪
LAVAのホットヨガは手ぶら体験なのでウェアやタオルもセットに！『シャワー時のバスタオル、替えの下着、濡れた衣類を入れる袋』を持っていきましょう。
ウエアも手ぶらセットに入っていますが、自前が良ければ持参！
＼ 日本中の男性が通えるヨガスタジオ ／
口コミやデメリットなどもっと詳しく知りたい人は以下の記事をどうぞ。
LAVA会員のリアルな口コミ！メリットデメリットの詳しい解説も>>
zen place pilates（ゼンプレイスピラティス）
常温ヨガ・ホットヨガ・ピラティスのレッスンが受けられ、全店舗で男性の利用が可能なスタジオで、CALDと同じく主要な大都市に店舗があります。
ヨガマットは常に無料でレンタルできるので、スポーツウェアとフェイスタオルを持参するだけでOK。
ウェアやタオルすらも格安で借りることもできるので、仕事やデートの前後に利用するのであれば荷物が少なくて済みます♪
zen place pilatesの特徴
- 身体の機能性を重視した正統派のピラティスとヨガ
集中力をアップさせたい、精神力を鍛えたいというビジネスマンにも最適 - ヨガ以上にピラティス教室が充実
zen placeと言えばピラティス！全国約100カ所のヨガ、ピラティススタジオに月額費用で通い放題！ - レッスンは初心者〜上級者
初心者クラスであっても少し難易度が高いので、本格的なヨガやピラティスのレッスンが受けられる
| 体験レッスン | 500円〜3,000円 （キャンペーンによる） |
| 月額（月4回） | グレード1：10,890円（税込） グレート2：9,625円（税込） |
| 月額（通い放題） | グレード1：16,940円（税込） グレート2：14,960円（税込） |
| 月額料金の割引 | ・25歳以下：20%off ・70歳以上：40%off ・37ヶ月継続で最大30%off |
どこのスタジオも綺麗な『zen place pilates』はこんな感じです↓
スタジオは100カ所ありますが、大都市がほとんどです。主要な大都市にお住まい＆レッスンの質を求める人は『zen place pilates』がお勧め！
インストラクターを育成しているアカデミー部門も持っている大手ヨガスタジオです。そのため講師の質が高いので、初めてで不安な方にも優しく指導してくれますよ♪
＼ 他店舗も利用可能！ヨガもピラティスも ／
口コミやデメリットなどもっと詳しく知りたい人は以下の記事をどうぞ。
zen place pilatesの良い悪い口コミ！スタジオの魅力を詳しく解説>>
自宅でカップルやパートナーとヨガができるオンラインヨガ
ヨガスタジオは男女共用であっても、どうしても女性の割合が多くなります。
人目を気にせずもっと気軽にパートナーと2人でヨガを楽しみたい場合は、オンラインヨガサービスを利用するのがおすすめです。
自分たちの空いている好きな時間にヨガができるので、忙しいカップルでも予定が立てやすいはず♪
自宅だけでなく、公園や旅先のホテルなどでも2人で楽しむことができます。
カップルや夫婦だけでなく、子供と一緒にヨガをやっている家族も。一人でコソ練もいいですよね♪
24時間いつでもヨガ動画が見れる『ビデオレッスン』と、インストラクターが生配信でレッスンをしてくれる『ライブレッスン』の2パターンがあり、スマホやPCがあればOK。
2週間や1ヶ月無料のサービスも多いので、気になる方はぜひ一度体験してみてください。
オンラインヨガサービスを比較した以下の記事を見ると、自分に合ったサービスがどこかよく理解できますよ。
【まとめ】
ペアヨガについてや、カップルやパートナーと一緒にヨガができるスタジオなどを紹介してきました。
- ペアヨガのレッスンを受講できるスタジオは、東京や大阪であってもほとんどない
- 2人でヨガをやる場合は、男女供用のスタジオ or オンラインヨガがおすすめ
- お値打ちで気軽→CALDO ／ 全国どこでも→LAVA ／ レッスンの質重視→zen place pilates
2人でヨガが始めやすいのはオンラインヨガなので、自宅や公園などで一緒にライブレッスンを受けてみると楽しいですよ♪
その後、気軽にスタジオに通いたければ『カルド』、レッスンの質を求めるなら『zen place pilates』の体験をしてみるのがおすすめ。地方在住であれば『LAVA』一択ですね！
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