池袋・目白エリアには男性でも通えるヨガやピラティスのスタジオがいくつかあります。
とはいえ、どんなスタジオなのか1つずつ調べるのは大変ですよね。
そこでこの記事では以下の疑問にお答えしております！
- 池袋・目白で男性が通えるメンズヨガスタジオは？
- 池袋・目白で男性OKのピラティス教室は？
- スタジオの料金比較一覧が見たい
- 体験レッスンの料金や持ち物が知りたい
池袋駅・目白駅から通いやすい『常温ヨガ』『ホットヨガ』『ピラティス』の、男性OK！体験レッスン可能！なおすすめスタジオを、厳選して6つ紹介します！
池袋エリアの男女共用スタジオです。男女カップルや夫婦で通いたい人もぜひチェックしてみてくださいね！
女性向けの池袋のヨガスタジオについては、池袋のヨガ・ホットヨガ教室一覧で紹介しています。
池袋で男性が通えるヨガ&ピラティススタジオ一覧
『月4回通えるプラン』『フルタイム通い放題』の料金比較表です。
どのスタジオにも体験レッスンがあります！
| ヨガスタジオ | 月4回 （税込） | フルタイム （税込） | 備考 |
|---|---|---|---|
| カルド | 9,900円 | 11,770円 | ・ホットヨガ ・ジム ・男女共用 |
| zen place pilates | 10,450円 | 16,940円 | ・ピラティス ・男女共用 ・パーソナル有 |
| スタジオ・ヨギー | 8,800円 (最低4ヶ月) | 14,300円 (最低4ヶ月) | ・常温ヨガ ・男女共用 ・パーソナル有 |
| ニルヴァーナ・ ヨガ・スクール | 11,000円 | 22,000円 （10回） | ・常温ヨガ ・男女共用 |
| BDC PILATES | 11,550円 (月3回) | ー | ・マシンピラティス ・パーソナル有 ・男女共用 |
| CLUB PILATES | 14,190円 | 40,590円 | ・マシンピラティス ・男女共用 ・目白駅1分 |
池袋や目白で、お値打ちで初心者でも通いやすいバランスの良いヨガスタジオであれば、『カルド』です。目白駅からも1.5kmほどなので歩けますよ。
池袋でピラティスをやりたい男性は『zen place pilates』が料金が安いのでおすすめ。zen placeの会員であれば都内60店舗が利用できるため、ヨガとピラティス両方が楽しめます。
マシンピラティス専門がいいという方は、池袋の『BDC PILATES』、今話題の『CLUB PILATES』の目白店もいいですよ！
それでは上から順に1つずつ紹介しますね！スタジオ名をクリックすると、すぐ詳細に飛べるようになっています。
池袋・目白で男性OKなヨガ・ホットヨガ・ピラティスの教室を詳しく紹介
料金比較表で紹介したヨガスタジオを順番に詳しく紹介していきます！
①：CALDO(カルド) 池袋店
| 料金（税込） | 月4回 9,900円 デイ通い放題 9,900円 フル通い放題 11,770円 |
| プライベート （パーソナル） | なし |
| 体験レッスン | 平日 990円 土日祝 1,320円 |
| スタジオ概要 | ホットヨガ ジム 男女共用 |
| 営業時間 | 平日 10:00～23:00 土日祝 10:00～20:00 ※金曜定休 |
| アクセス | 池袋駅 西武南口から徒歩2分 目白駅からは1.5km |
| 公式サイト | CALDO公式サイト |
カルド池袋店の住所&Googleマップ
東京都豊島区南池袋1-16-18 フェイス池袋8F・9F
- 料金が業界最安値の大手スタジオ
- 予約不要なので思い立った時に気軽に行ける
- スタジオが広いため自分のペースでヨガができる
- 弾力性のある床材でヨガマットがいらない
- 加湿器に銀イオンを混ぜた業界初の『銀イオンスチーム』で空間内が清潔
- 1店舗につき1回体験できるため、別支店であれば2回目3回目の体験が可能
CALDO（カルド）は料金がリーズナブル&レッスンの予約が不要なので、気軽に通いたい人に大人気！
仕事の帰りや予定の無い時など、「体動かしたいな」「汗かきたいな」と思い立った時にすぐスタジオに行けます。
予約不要なので急な予定が入ってもキャンセルする必要はないですし、時間が間に合わなくてソワソワすることもありません。
安いからと言って施設やロッカールームなどがお粗末なことはなく、むしろ清潔でオシャレ♪
また、カルドは1クラスあたり30〜60人と基本的に大人数なので、施設が広々として開放的。
大人数ゆえに色んな参加者がいて個人の存在がまぎれるため、マイペースにヨガをしたい人や初心者も参加しやすいというメリットがあります。
ヨガのプログラムも豊富なので、脂肪燃焼したい！汗かきたい！という人から、肩こり・腰痛・冷え性など体に悩みを持っている人まで気軽に通えるのがカルドのいいところですね♪
また、池袋店には筋トレやランニングが出来るフィットネスエリアも併設されており、追加料金無しで利用可能！
気分や体調によってホットヨガとジムを使い分けたり、ヨガの前に体を動かしたりと自由に利用できます♪
カルド池袋店の口コミはこちら
体験当日、とても丁寧な説明を受け、インストラクターの方も親切に指導していただき、入会しました。
色々なプログラムがあり、予約なしで参加できるので、自分のスケジュールに合わせやすいです。
引用元：Googleマップ
スタジオも、ロッカーも清潔感があり、気持ちよく通っています。
元カルド会員でしばらくブランク空きましたが、なまった体を鍛えたく、再入会しました。池袋カルドは広くて清潔で、最上階なので見晴らしも良いです。レッスンはヨガマット不要で予約もしなくて良いので気楽に来れるのが良いですね。
引用元：Googleマップ
もう1ヶ月くらい通っています。体感的にレッスン開始の10分前に整理券を取れば、確実に受けられるイメージです。
初心者向けのクラスも多いし、レッスン中に話しているのは基本先生だけ。じんわり汗をかくのが気持ちよくて、自分のペースで楽しんでいます。
★2つ以上のレッスンのなかには人気の先生もいるようで、そのクラスは10分くらい前でも整理券がギリギリでした。
引用元：Googleマップ
体験レッスン
カルドの体験レッスンは平日990円、土日祝は1,320円。ウェア上下・バスタオル・フェイスタオル付きなので、体験時は下記のものを持っていきましょう。
- 上下ウエア（自分のが良ければ）
- 着替えの下着
- アメニティ類（ボディソープ等）
- 1リットルの水
＼ 月額費用が安く、予約なしで通える ／
②：zen place pilates 池袋店
| 料金（税込） | 【マット】 月4回 10,450円 月6回 14,520円 デイ通い放題 13,552円 フル通い放題 16,940円 【マット＆マシン】 各2回で月4回 12,650円 各3回で月6回 18,150円 各4回で月8回 21,560円 【マシン】 月4回 15,400円 月8回 25,300円 |
| プライベート （パーソナル） | 月4回 37,400円 |
| 体験レッスン | 500〜3,300円 キャンペーンによる |
| スタジオ概要 | ピラティス 男女共用 |
| 営業時間 | 平日 7:50～22:05 土日祝 8:15～22:05 |
| アクセス | 池袋駅 東口から徒歩2分 |
| 公式サイト | zen place pilatesの公式サイト |
zen place pilates 池袋店の住所＆Googleマップ
東京都 豊島区南池袋 2-27-8 南水ビル 8F
- 全国に約110ヶ所あるヨガ&ピラティススタジオの最大手の1つ
- マットとマシンの両方のピラティスができる
- 会員はzenグループの他の店舗も利用できる
- プライベートレッスンを受けることも可能
マシン&マットともに、グループレッスンもパーソナルレッスンも受講できるzen place pilates（ゼンプレイス ピラティス）。
初心者でもできるのか、体が硬いけど大丈夫か不安な男性もいるかも知れませんが、ゼンプレイスの入会者は80%が初心者！
初心者向けのプログラムが豊富で徐々にステップアップできたり、中級者向けのチャレンジメニューなどさまざま用意されています。
また、インストラクターの質や接客力が高いのも特徴。体の悩みが気軽に相談できるだけでなく、日常会話などのコミュニケーションも比較的多くアットホームなスタジオです。
運動不足の男性はもちろん、ダイエット・姿勢・腰痛肩こりなどの身体の不調を改善したい人はぜひ！
体験レッスン
ゼンプレイスの体験レッスンは、キャンペーンにより1,000円ほどの時があります。ゼンプレイスの体験レッスンにはマットが不要なので、体験時には以下の物を持っていきましょう。
- 上下ウエア
- タオル
- 水
＼ 他店舗も利用可能！ヨガもピラティスも ／
③：スタジオ・ヨギー池袋
| 料金（税込） | 月4回 8,800円 月6回 10,450円 通い放題 14,300円 ドロップイン 3,300円 |
| プライベート （パーソナル） | 月2回 30,000円 月4回 50,000円 |
| 体験レッスン | 1,000円 |
| スタジオ概要 | 常温ヨガ 男女共用 |
| 営業時間 | レッスンにより変動 |
| アクセス | 池袋駅 東口から徒歩1分 |
| 公式サイト | スタジオ・ヨギー公式サイト |
スタジオ・ヨギー池袋店の住所＆Googleマップ
東京都豊島区東池袋1-41-6 菊邑91ビル8F
- 常温のヨガができる
- 知識や経験が豊富なインストラクターが多い
- ヨガとピラティスの両方のレッスンが受けれる
- 入会金なし
札幌から福岡まで、全国の大都市に14店舗展開するスタジオヨギー。
ヨガ、ピラティス、ビューティ・ペルヴィス（骨盤調整）を中心に30種以上のレギュラークラスや、専門分野に特化したワークショップなど幅広いクラスを開催しています。
インストラクター養成スクールも運営しているため、指導も分かりやすく親切丁寧。初心者や体の固い男性でも安心して参加できます。
月額会費は4回や6回であれば高くはありませんが、どのプランも最低4ヶ月継続することが必須条件。単発で通いながら、月額プランにするか考えるといいでしょう！
オンラインヨガサービスも提供しているので、月550本以上配信のライブレッスンや、24時間楽しめるビデオレッスンを、月額会員であれば視聴することが可能となっています。
体験レッスン
スタジオヨギーの体験レッスンではヨガマットは無料でレンタルできるので、下記のものを持っていきましょう。
- ウエア上下
- フェイスタオル
- お水
＼ ピラティスもできる！ ／
④：ニルヴァーナ・ヨガ・スクール
| 料金（税込） | 月4回 11,000円 月10回 22,000円 ドロップイン 3,300円 |
| プライベート （パーソナル） | なし |
| 体験レッスン | 3,000円で2回の体験 |
| スタジオ概要 | 常温ヨガ 男女共用 |
| 営業時間 | レッスンにより変動 |
| アクセス | 池袋駅 西口から徒歩5分 |
| 公式サイト | 公式サイト |
Nirvana Yoga Shcoolの住所＆Googleマップ
東京都豊島区西池袋2-39-7 R.core西池袋8F
- 伝統的なヨガから最新のヨガまでさまざま流派のヨガが学べる
- インストラクターと生徒の距離が近い関係性
- 食や哲学などについての教えもあり、ヨガの世界を総合的に知れる
インドの伝統的なヨガが学べる、本格ヨガスタジオです。ホットヨガやスポーツジムとはひと味もふた味も違うヨガの世界を学べます！
世界９大ヨガの一つジヴァムクティヨガをはじめ、アシュタンガヨガ、シヴァナンダヨガ、ハタヨガ、陰ヨガ、チャクラヒーリングヨガなどさまなざプログラムが用意されています。
レッスンの指導に当たるインストラクターの知識が豊富なのはもちろん、個性豊かな方々が多いのも特徴。
食事やアーユルヴェーダ、哲学など、体を動かす以外のヨガの世界が知れるのもこのスタジオならでは。
初心者にはとっつきにくい感じがしますが、参加者も指導者も温かい人ばかりなのでご安心を！
体験レッスン
ニルヴァーナ・ヨガ・スクールの体験レッスンは3,000円ですが2回受講できます！ヨガマットはレンタル無料でレンタルなので、体験時は以下の物を持っていきましょう。
- 上下ウエア
- タオル
- 水
＼ 様々な流派のヨガレッスン！ ／
⑤：BDC PILATES 池袋
| 料金（税込） | 月3回 11,550円 追加レッスン 3,850円 |
| プライベート （パーソナル） | １回 9,900円 追加レッスン 9,900円 |
| 体験レッスン | 3,850円 （パーソナル体験は9,900円） |
| スタジオ概要 | マシンピラティス 男女共用 |
| 営業時間 | 平日 10:00～21:00 土日 10:00～18:00 ※金曜定休 （レッスンにより変動あり） |
| アクセス | 池袋駅 東口より 徒歩1分 |
| 公式サイト | BDC PILATES 公式サイト |
BDC PILATES 毛袋の住所＆Googleマップ
東京都豊島区南池袋1-22-2 FLCビル4F
- 日本初のマシンピラティス専門スタジオ
- 解剖学をベースとした、リフォーマーやキャデラックを使ったレッスン
- 10名程度の少人数制
- マシンピラティス指導者資格を持ったインストラクターのみが所属
ブロードウェーのダンサーを育成するブロードウェイダンスセンター(BDC)という企業が運営しているBDC PILATES 。
35年以上のダンサー育成で培った、体幹強化・ボディメイク・歪みの矯正などの独自のプログラムが受講できる、本格的なマシンピラティススタジオです。
講師たちは長期の研修を受け、指導資格を取得！骨や筋肉を論理的に分析し、ひとりひとりの目的や悩みに合ったレッスンを行っています。
細やかで的確な指導を受けることで、自分の癖や正しい姿勢が理解できるようになり、自分の身体が徐々に変わっていくことが実感できるでしょう！
運動不足や肩こり・腰痛に悩んでいる方だけでなく、日常生活を心地よく軽やかに過ごしたい方もぜひ！本格的なマシンピラティスで体を効率よく整えましょう！
体験レッスン
BDC PILATESの体験レッスンは3,850円です（パーソナルは9,900円）。体験時には以下の物を持っていきましょう。
- 動きやすいウエア
- 靴下
- タオル
- 水
＼ 少人数制の本格マシンピラティス! ／
⑥：CLUB PILATES 目白店
| 料金（税込） | 月4回 14,190円 月8回 26,290円 フル通い放題 40,590円 |
| プライベート （パーソナル） | 1回 10,000円ほど （チケット制） |
| 体験レッスン | 無料 |
| スタジオ概要 | ピラティス 男女共用 |
| 営業時間 | 平日 7:00～21:00 土 8:00〜17:00 日 7:00～16:00 |
| アクセス | 目白駅から徒歩1分 池袋駅から徒歩15分 |
| 公式サイト | CLUB PILATES公式サイト |
CLUB PILATES 目白店のGoogleマップ
東京都豊島区目白２丁目３９−１ トラッド目白 ２０５
- アメリカ西海岸発、全米No.1ピラティススタジオ
- 少人数制のマシンピラティス
- リフォーマーだけでなく、15種類のアイテムを使った最新かつ本格的
- 1日に何レッスンも受けることが可能
CLUB PILATES（クラブピラティス）は、アメリカやカナダで800店舗も展開する有名ピラティススタジオ！
目白店は、2022年9月8日にオープンした日本9店舗目のスタジオです。目白駅徒歩1分ですが、池袋駅からは1.3キロほどなので徒歩15,6分です。
日本でもマシンピラティスを取り入れているスタジオはありますが、リフォーマー以外のマシンやアイテム15種類を使った最先端のピラティスを行っています。
初めは機械や目新しいアイテムに難しさを感じますが、慣れるとマットでのピラティスより体が動かせるようになります。
全米No.1スタジオと言われれると1グループの参加人数が多そうですが、日本では12名の少人数制！
レベルの高いインストラクターが1人1人丁寧に指導するので、1回あたりのピラティスの効果が高まります。
7時からオープンしているので、出勤前にレッスンを行ってからお仕事をされる方もいらっしゃるそうですよ。
料金はちょっと高めに思うかもですが、マシンなどの設備を考えるととてもリーズナブル！
CLUB PILATES 目白店の口コミはこちら
リフォーマーと併用するアイテムが豊富で、先生方の質が高いスタジオです。同じ先生でもレッスン内容が毎回変わるので、飽きずに続けられるよう工夫されています。
料金は比較的お高めですが、その価値は充分にあると思います。受付の方々の対応も良く、目白という土地柄、落ち着いた雰囲気でピラティスができます。
引用元：GoogleMap
マシーンピラティスが楽しくて50分のレッスンがあっという間に終わります！筋膜リリースやTRXを使ったクラスなどたくさんのクラスや強度もあって柔軟性だけでなく筋力UPもできます。インストラクターも元気な先生がたくさんで情熱的に指導してくれます！
引用元：GoogleMap
オープンから楽しく通っています。朝7:30からクラスがあるので、出社前に身体を動かすことができて、毎日充実した気分を味わっています! 通っているうちに、身体の歪みも取れてきたのか身長が1.5ｃｍ伸びました!
友人や家族からスタイルが良くなったと褒められることも増えてとても嬉しいです。これからも続けて行きたいです!
引用元：GoogleMap
体験レッスン
クラブピラティスの体験レッスンは無料で30分です。体験時には以下の物を持っていきましょう。
- 上下ウエア
- フェイスタオル
- 水
＼ 全米の大人気ピラティスが日本に！ ／
池袋・目白で男性がヨガ・ピラティススタジオを選ぶ際のポイント
実際に男性がヨガやピラティススタジオに通いたいと思っても、どのような基準で選んだらいいか分からない初心者もいると思います。
また、迷ってしまう方もとても多いので、初心者向けにヨガ教室の選び方を簡単にお伝えしておきますね。
①：継続しやすい料金と場所か
ヨガは心と体にいい効果を期待するなら継続できるかどうかが大事になってきます！
続けやすいヨガやピラティス教室のポイントは以下3つ。
- 無理のない料金設定
- 通いやすい定休日と営業時間
- 無理なく通える立地
体験して良かったけれど、料金を支払い続けるとけっこうな出費になる、いいスタジオだったけど営業時間や場所の面で通いにくい…。
このようなちょっとしたことがヨガを続ける妨げの要因になることがあります。
気軽に楽しく通えそうなトータルバランスの良いスタジオを探している人は、継続しやすい料金や通いやすい営業時間などを確認するようにしましょう。
②：レッスンは種類豊富か
種類豊富なさまざまなレッスンプログラムがあるスタジオがおすすめです！
レッスンの種類が少ないとご自身の目的が叶わなかったり、興味や楽しさが損なわれて飽きてしまうことがあります。
初心者であれば0からスタートできる簡単なヨガやピラティスから、徐々にステップアップできるようになっていることも大切。
慣れてきたら色んなレッスンに挑戦するのが楽しくなりますし、ヨガの世界を広く知ることができるので、自分に合ったスタイルを見つけやすいメリットも。
インストラクターが多いことも、いろんなヨガやピラティスが楽しめる要因の1つにもなります。自分に合う人も見つけやすいですよ♪
【まとめ】池袋・目白で男性におすすめのヨガ・ピラティス教室はここ！
池袋のヨガスタジオを紹介してきましたが、自分に合ったヨガスタジオを選ぶには実際に体験してみることが一番です。
どこのヨガスタジオに行くか悩む場合は、2つ以上体験をして自分に合った店舗を選ぶといいですよ！
2つ以上の体験レッスンに行くことで比較対象ができ、メリット・デメリットを比べることができます。
総合的な評価と個人的な見解では、
- 【カルド】お値打ちに、気軽に通いたい！ジムも使えるのが魅力的
- 【zen place pirates】マットピラティスを中心にマシンピラティスやヨガもやりたい
- 【BDC ピラティス】インストラクターの指導レベルにこだわりたい！
- 【CLUB PILATES】本格的なマシンピラティスで体を改善したい
というような選び方がいいかと思います！
私は予約不要のカルドが自分に合っていると感じています。今日出かけるから帰りにヨガして来ようとか、思い立った時に気軽に利用しています。
また、ホットヨガなのでサウナのようにしっかり汗がかけるのも気持ちがいいですね♪
お値打ちにピラティスがやりたい男性はzen placeがいいでしょう。都内60店舗のzen placeにも通うことができます！
マシンピラティス専門であればBDC PILATESか、CLUB PILATESへ！
常温ヨガがいい人やヨガの深い世界が知りたい人もいると思うので、体験レッスンをして自分に合ったスタジオを見つけてくださいね♪
※スタジオ名をクリックすると、この記事のそれぞれの詳細に飛べます
| ヨガスタジオ | 月4回 （税込） | フルタイム （税込） | 備考 |
|---|---|---|---|
| カルド | 9,900円 | 11,770円 | ・ホットヨガ ・ジム ・男女共用 公式サイトを見る |
| zen place pilates | 10,450円 | 16,940円 | ・ピラティス ・男女共用 ・パーソナル有 公式サイトを見る |
| スタジオ・ヨギー | 8,800円 (最低4ヶ月) | 14,300円 (最低4ヶ月) | ・常温ヨガ ・男女共用 ・パーソナル有 公式サイトを見る |
| ニルヴァーナ・ ヨガ・スクール | 11,000円 | 22,000円 （10回） | ・常温ヨガ ・男女共用 公式サイトを見る |
| BDC PILATES | 11,550円 (月3回) | ・マシンピラティス ・男女共用 公式サイトを見る | |
| CLUB PILATES | 14,190円 | 40,590円 | ・マシンピラティス ・男女共用 ・目白駅1分 公式サイトを見る |
オンラインヨガ比較一覧
