中野・東中野の安いヨガとピラティススタジオ！男性におすすめの教室も

この記事では、中野駅・東中野駅エリアでヨガ・ホットヨガスタジオを探している方の以下の疑問にお答えします。

今回はこのような悩みにお答えするべく、中野駅・東中野駅の『常温ヨガ』『ホットヨガ』『ピラティス』15教室以上から、おすすめスタジオを9つ厳選いたしました！

中野・東中野で体験ができる安いおすすめヨガ&ホットヨガスタジオ！料金比較一覧

『月4回通えるプラン』『デイタイム通い放題』『フルタイム通い放題』の料金比較表です。

『都度払い（ドロップイン）』に関しては備考欄に記載してあります。どこのスタジオも1回3,000円前後です。

ヨガスタジオ	月4回 （税込）	デイタイム （税込）	フルタイム （税込）	備考
カルド	8,910円	8,910円	10,560円	・ホットヨガ ・岩盤浴 ・女性限定
ティップネス	8,580円	10,230円	13,530円	・ジム＆フィトネス ・常温ヨガ ・パーソナルあり ・男女共用
LAVA	8,800円	11,800円 (2店舗可能)	13,800円 (2店舗可能)	・ホットヨガ ・女性限定 ・都度払い可能
東中野、ヨガの部屋	10,000円（6回)		15,000円 (12回/2ヶ月)	・常温ヨガ ・男女共用 ・都度払い可能
ララアーシャ	10,340円	12,760円〜	14,960円〜	・溶岩ホットヨガ ・女性限定 ・都度払い可能
AGNIYOGA	6,950円（5回) 1レッスンに 2チケット使用		18,400円	・常温ヨガ ・女性限定
Pilates Studio Soleil	3,300円〜(1回)			・常温ヨガ ・ピラティス ・女性限定 ・パーソナルあり ・都度払い可能
studio PURO	12,000円 （5回)		22,000円 （10回)	・常温ヨガ ・男女共用 ・パーソナルあり ・都度払い可能
龍村ヨガ研究所	4,000円 （1回）		36,000円 （10回)	・常温ヨガ ・男女共用

安くて通いやすい、スタッフが親切、そんなバランスの良いスタジオであれば、カルドです。こちらのエリアのカルドは岩盤浴の利用も可能。

溶岩ホットヨガのララアーシャもおすすめで、女性のためのアメニティが無料完備されています。

中野エリアでおすすめの安いヨガ・ホットヨガ・ピラティス教室を詳しく紹介

料金比較表で紹介したヨガスタジオを順番に詳しく紹介していきます！

①：CALDO(カルド) 東高円寺

料金（税込）	月4回　8,910円 デイ通い放題　8,910円 フル通い放題　10,560円
体験レッスン	平日　990円 土日祝　1,320円
スタジオ概要	ホットヨガ 岩盤浴 女性限定
営業時間	平日　10:00～22:30 土日祝　10:00～20:00 ※毎月5日･15日･25日
アクセス	東高円寺駅　2番出口から徒歩1分
公式サイト	CALDO公式サイト

ホットヨガのCALDO（カルド）は料金がリーズナブル&レッスンの予約が不要なので、気軽に通いたい人に大人気！

仕事の帰りや予定の無い時など、「体動かしたいな」「汗かきたいな」と思い立った時にすぐスタジオに行けます。

予約不要なので急な予定が入ってもキャンセルする必要はないですし、時間が間に合わなくてソワソワすることもありません。

また、カルドは1クラスあたり30〜50人と基本的に大人数なので、施設が広々で開放的。

大人数ゆえに色んな参加者がいて個人の存在がまぎれるため、マイペースにヨガをしたい人や初心者も参加しやすいというメリットがあります。

ヨガのプログラムも豊富なので、脂肪燃焼したい！汗かきたい！という人から、肩こり・腰痛・冷え性など体に悩みを持っている人まで気軽に通えるのがカルドのいいところですね♪

カルド 東高円寺は、ホットヨガスタジオ以外に有料の岩盤浴があります。ヨガに通っている人はお得に利用できるので、体を動かす元気がない時などのリフレッシュに利用できますよ。

体験レッスン

カルドの体験レッスンは平日990円、土日祝は1,320円。ウェア上下・バスタオル・フェイスタオル付きなので、体験時は下記のものを持っていきましょう。

• 上下ウエア（自分のが良ければ）
• 着替えの下着
• 1リットルの水
• アメニティ類（ボディソープ等）

②：ティップネス 中野店

料金（税込）	月4回　8,580円 デイ通い放題　10,230円 フル通い放題　13,530円
体験レッスン	3,300円
スタジオ概要	ジム＆フィットネス 常温ヨガ ピラティス パーソナル有 男女共用
営業時間	平日　9:30～23:00 土　　9:30～22:00 日祝　9:30～20:00 ※金曜定休
アクセス	中野駅　南口から徒歩30秒
公式サイト	ティップネスの公式サイト

関東を中心に展開しているジム＆フィットネスの複合施設。

フィットネスプログラムの1つにヨガやピラティスがあり、通常の呼吸法を中心としたヨガの他に、カラダの引き締めを中心に行う『カラダしぼるYOGA』、肩こりや腰痛を解消する『カラダほぐすYOGA』など複数開催。

ヨガ以外のフィットネスやダンスなどのプログラムが豊富なので、体を動かすことが好きな人や、ヨガ以外もやりたい人は飽きることなく楽しめるでしょう。

ジムなので本格的な筋トレももちろん可能。ウエイトトレーニングができるマシンは複数の種類があるので、筋肉を付けたい方にはバッチリです。

ティップネス中野店は2023年4月にすぐ後ろのビルに移転し、サウナやラウンジが新設！設備が充実し、真新しいキレイな施設に！

体験レッスン

ティップネスの体験は3,300円／1日。設備制限なしで施設内をマルッと体験できるので、ヨガのレッスン以外にジムもお試しできます。

『ウエア上下、タオルセット、シューズ』がついているので、体験時は下記のものを持っていきましょう。

• 上下ウエア（自分のが良ければ）
• シューズ（自分のが良ければ）
• 水

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③：LAVA(ラバ) 中野店

料金（税込）	月4回　8,800円 デイ2店舗通い放題　11,800円 フル2店舗通い放題　13,800円 都度払い　3,300円
体験レッスン	0〜150円！
スタジオ概要	ホットヨガ 女性限定
営業時間	8:00～22:00 （レッスンにより変動） ※火曜定休
アクセス	中野駅　南口から徒歩2分
公式サイト	LAVA（ラバ）公式サイト

ホットヨガLAVA（ラバ）の魅力は、どこに住んでいても通える日本最大の店舗数！

急な転勤や引っ越しでも、LAVAであれば利用の仕方が同じなので日本中どこでもヨガが楽しめます。

また、通常の通い放題料金で2店舗の利用が可能！

デイタイム11,800円、フルタイム13,800円で2店舗利用でき、ほかのヨガスタジオより少しだけ値段が高いくらいです。（料金が高い方のスタジオ月額費を適応）

また、プログラム数が豊富なのもLAVAの魅力！

ベーシックなヨガから、音楽を使ったヨガ、背中や骨盤、腸ヨガなどさまざまなので、目的や悩み、その日の気分によってレッスンが選べ、マンネリ化せず楽しく通い続けることができます。

ヨガマットは無料レンタルが可能！持ち込みであれば店舗にキープもできます（月額1,200円）

LAVA中野店は、中野駅から徒歩2分と好立地。シャワーがあるので、レッスン後の予定も気にしなくてOK！便利な中野駅で買い物や食事などぜひ。

体験レッスン

LAVAの体験レッスンは0〜150円！『ウエア上下、バスタオル、フェイスタオル、ヨガマット』がついています。体験時は下記のものを持っていきましょう。

• 上下ウエア（自分のが良ければ）
• 水1リットル
• 着替えの下着
• アメニティ類（ボディソープ等）

LAVAの評判やメリットデメリットが気になる人はこちら>>

④：東中野、ヨガの部屋

料金（税込）	6回券（3か月）　10,000円 12回券（2か月）　15,000円 20回券（2か月）　18,000円 都度払い　2,000円
体験レッスン	なし
スタジオ概要	常温ヨガ 男女共用
営業時間	月　11:00～20:00 火～土　11:00～21:00 日　11:00～17:00
アクセス	東中野駅　西口から徒歩1分
公式サイト	東中野、ヨガの部屋

朝･昼には太陽光が溢れ、夜にはキャンドルの灯が優しくゆらぎ、自分の部屋のようにくつろげる『東中野、ヨガの部屋』。

インテリアや調光、窓からの景色など、雰囲気が良く癒される空間です。

ベーシックなヨガから、パワーヨガ、ハワイアンヒーリングヨガ、ワークアウト、バレエエクササイズなど、プログラムも多彩。妊婦さんも参加できるヨガや、キッズヨガの開催も。

気軽に通えるチケット制なので、無理せず自分のペースで通えます。

インストラクターの丁寧な指導が好評で、距離感が近いアットホームなスタジオです。

体験レッスン

東中野、ヨガの部屋の体験レッスンは、特に設けられていません。入会金不要なので、都度払い2,000円で受けることができます。体験時は下記のものを持っていきましょう。

• 上下ウエア
• タオル
• 水
• ヨガマット（要確認）

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⑤：Lala Aasha(ララアーシャ) 中野店

料金（税込）	月4回　10,340円 デイ通い放題　12,760円〜 フル通い放題　14,960円〜 都度払い　3,850円
体験レッスン	500円
スタジオ概要	溶岩ホットヨガ 女性限定
営業時間	平日　10:00～22:00 土日祝　10:00～16:30 ※火曜定休
アクセス	中野駅　南口から徒歩2分
公式サイト	Lala Aasha公式サイト

天然の溶岩石による溶岩ホットヨガが楽しめるララアーシャ。

床下から溶岩石を加熱することで足元から体の芯までしっかり温まり、保温効果も長く続きます。

冷え性の方やヒーターで息苦しさを感じる方におすすめ！しっかりと汗をかくことができます。

また、ほとんどのスタジオではタオルやヨガマットのレンタルは150円ほどかかりますが、ララアーシャなら毎回無料という嬉しいサービスも！

平日は夕方以降3レッスンあるので、仕事帰りでも通いやすいレッスンスケジュール。特に21時の最終レッスンは、癒し系のプログラムになっているので寝る前にピッタリです。

体験レッスン

ララアーシャの体験レッスンは500円！『水1リットル、バスタオル、フェイスタオル、ヨガマット』がついています。体験時は下記のものを持っていきましょう。

• 上下ウエア
• 着替えの下着

⑥：AGNIYOGA 新中野

料金（税込）	5回券　6,950円 10回券　10,900円 20回券　14,500円 フル通い放題　18,400円 ※レッスンにはチケットが2枚必要
体験レッスン	2,000円
スタジオ概要	常温ヨガ 女性限定
営業時間	8:45～22:00 （レッスンにより変動） ※水曜定休
アクセス	新中野駅　4番出口から徒歩1分
公式サイト	AGNIYOGA 新中野

アットホームな空間で、初めての方も大歓迎のAGNIYOGA 新中野。きれいなスタジオは床暖房が完備で冬でもあたたかくヨガができます。

AGNIYOGAのレッスンは、少し長めの75分。運動に適した温度・湿度にスタジオを設定しているので、長めの75分のレッスンも体の負担が少ないですよ。

姿勢を整えたり、デトックス効果の高いヨガプログラムや、食事指導もしてくれる美食ヨガもあり、カラダとココロのバランスを整え、笑顔で充実した生活をサポートしてくれます。

体が硬い人向けの道具を使用したホイールヨガ、それぞれの体質を理解しながら学ぶアーユルヴェーダヨガなど、最新のレッスンもありますよ。

レギュラーレッスンはチケット2枚必要なので、週1くらいで通いたい人は10回券からスタートしてみてくださいね。

体験レッスン

AGNIYOGA 新中野の体験レッスンは2,000円です。『ヨガマット』の無料レンタルもあるので、体験時は下記のものを持っていきましょう。

• 上下ウエア
• タオル
• 水

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⑦：Pilates Studio Soleil

料金（税込）	グループ　3,300円～ セミプライベート　8,800円～ プライベート　5,500円～
体験レッスン	グループ(マット)2回　3,980円～
スタジオ概要	常温ヨガ ピラティス 女性限定
営業時間	9:00～20:00
アクセス	中野駅　南口から徒歩2分
公式サイト	Pilates Studio Soleil

従来のピラティスより優しく、身体とこころを整えていくメソッドを提供する『Pilates Studio Soleil（ソレイユ）』。

レッスンは、触って直すことができる5人までの少人数制。日本人の骨格に合ったオリジナルの優しい動きで、セルフケアとホームワーク指導もしっかりしてもらえます。

また、マタニティクラス・産後クラスは、赤ちゃん同伴可。女性の体の変化に寄り添ったプログラムだけでなく、出産時の力の抜き方や、産後の授乳や抱っこの仕方まで教えてもらえちゃう！

独自のお得なポイント制度があり、ポイントカードを「クレジット決済」か「銀行振込」で購入して、ポイントで支払う仕組みとなっています。（当日現金払いも可能）

インストラクターによって料金が異なる場合もあるので、予約の際は確認しましょう。

少人数制であることから、予約が取りにくいこともありそうです。空いた時間に利用したい人には向いてないかもしれません。

体験レッスン

Pilates Studio Soleil（ソレイユ）の体験レッスンは、グループ(マット)2回／3,980円～です。ウォーターサーバーがあります。体験時は下記のものを持っていきましょう。

• 上下ウエア
• タオル

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⑧：studio PURO

料金（税込）	【グループ】 1回券　2,800円 5回券　12,000円 10回券　22,000円 【プライベート】 1回券　9,000円 5回券　42,000円 10回券　80,000円
体験レッスン	【グループ】1,500円 【プライベート】5,000円
スタジオ概要	常温ヨガ ピラティス パーソナルあり 男女共用
営業時間	レッスンによる
アクセス	東中野駅　東口から徒歩2分
公式サイト	studio PURO

少人数制でアットホームなヨガ・ピラティススタジオ『studio PURO』は男女共用スタジオ。

理学療法士の免許を持つインストラクターが、解剖学的根拠に基づき、フォームローラーを使用したピラティスや、アーサナ（ポーズ）をとるときの関節の動きに着目した『関節機能ヨガ』を提供。

プライベートレッスンでは、理想の姿勢、日常習慣や痛みの改善、障害予防など様々なニーズに応えてくれます。

レッスンの受講は問い合わせから！

体験レッスン

studio PUROの体験レッスンはグループが1,500円、プライベートが5,000円。マットレンタル無料となっているので、体験時は下記のものを持っていきましょう。

• 上下ウエア
• タオル
• 水

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⑨：龍村ヨガ研究所

料金（税込）	1回券（昼120分）　4,000円 1回券（夜90分）　3,000円 10回券（昼120分）　36,000円
体験レッスン	なし
スタジオ概要	常温ヨガ 男女共用
営業時間	レッスンによる
アクセス	東中野駅　東口から徒歩1分
公式サイト	龍村ヨガ研究所

身体のエクササイズやポーズが中心ではなく、ヨガの本来の姿である身体・心・呼吸・生活と環境を整え『心と脳の開発』を目指す『瀧村ヨガ研究所』。

一般的なヨガレッスンとは異なり、期間を設け継続的に学ぶ『ホリスティックヘルスコンサルタント(H.H.C)養成講座』を行っています。

50年以上の指導実績を持つ瀧村修師が直接指導！老若男女・心身の状態問わず通える安心感は、経験と実績があるからこそですね。

ただし、同じ曜日に通うことを前提として『講義』＋『実習』という形で学びを進めて行くので、事前にスケジュールを確保出来る人向き。

体験レッスン

龍村ヨガ研究所の体験レッスンは、特に設けられていません。1回券3,000円～を利用しましょう。

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【まとめ】中野駅・東中野駅から通える安いおすすめヨガスタジオはここ！

中野・東中野のヨガ・ホットヨガ・ピラティススタジオを紹介してきましたが、自分に合ったヨガスタジオを選ぶには実際に体験してみることが一番です。

どこのヨガスタジオに行くか悩む場合は、2つ以上体験をして自分に合った店舗を選ぶといいですよ！

総合的な評価と個人的な見解では、

というような選び方がいいかと思います！

ララアーシャは溶岩石によるホットヨガなので息苦しさがありません。女性のためのアメニティも無料完備！

男性であればティップネスがジムも使えるのでおすすめですよ。

自分に合ったスタジオを見つけるために、まずは体験レッスンを受けてみてくださいね♪

※スタジオ名をクリックすると、この記事のそれぞれの詳細に飛べます

ヨガスタジオ	月4回 （税込）	デイタイム （税込）	フルタイム （税込）	備考
カルド	8,910円	8,910円	10,560円	・ホットヨガ ・岩盤浴 ・女性限定 公式サイトを見る
ティップネス	8,580円	10,230円	13,530円	・ジム＆フィトネス ・常温ヨガ ・パーソナルあり ・男女共用 公式サイトを見る
LAVA	8,800円	11,800円 (2店舗可能)	13,800円 (2店舗可能)	・ホットヨガ ・女性限定 ・都度払い可能 公式サイトを見る
東中野、ヨガの部屋	10,000円 (6回)		15,000円 (12回/2ヶ月)	・常温ヨガ ・男女共用 ・都度払い可能 公式サイトを見る
ララアーシャ	10,340円	12,760円〜	14,960円〜	・溶岩ホットヨガ ・女性限定 ・都度払い可能 公式サイトを見る
AGNIYOGA	6,950円(5回) 1レッスンに 2チケット使用		18,400円	・常温ヨガ ・女性限定 公式サイトを見る
Pilates Studio Soleil	3,300円〜(1回)			・常温ヨガ ・ピラティス ・女性限定 ・パーソナルあり ・都度払い可能 公式サイトを見る
studio PURO	12,000円 （5回)		22,000円 （10回)	・常温ヨガ ・男女共用 ・パーソナルあり ・都度払い可能 公式サイトを見る
龍村ヨガ研究所	4,000円 （1回）		36,000円 （10回)	・常温ヨガ ・男女共用 公式サイトを見る

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