東京都内のおすすめマシンピラティススタジオを9つ紹介します。
東京で複数の支店を持つスタジオばかりなので、お住まいの近くのスタジオが見つかるはず♪
この記事では、以下の疑問にお答えしています！
- 東京のおすすめマシンピラティススタジオはどこ？料金が安いのは？
- プライベート(パーソナル)レッスンがあるスタジオのおすすめは？
- 体験レッスンの料金や持ち物、キャンペーン情報は？
安い料金であったり個人レッスンが受けれるスタジオだったり、東京都内の人気スタジオを厳選して紹介！
9つのスタジオを紹介しますが、その中の本当におすすめしたい7つを料金の安い順に比較一覧表にまとめました！
韓国や海外でも人気のマシンピラティス。東京でもスタジオが続々とオープン中。この記事を読めば、初心者でも自分に合ったスタジオがきっと見つかりますよ♫
マシンピラティスをやってみたいけれど、どこのスタジオが良いかわからないという人は、ぜひチェックしてくださいね！
東京で体験ができる安いおすすめマシンピラティス教室比較一覧
都内でおすすめの人気マシンピラティススタジオ9つのうち『ベスト7』を一覧にまとめてみました。残り2つは記事の後半で紹介します。
料金の安い順に掲載！月4回や通い放題でズレはありますが、トータルで見たときの料金順になっています。(料金は全て税込み)
| スタジオ | 月4回 | 月8回 | 通い放題 | プライベート 料金 | 男性利用 | 特徴 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ピラティスK | 13,420円 | ー | デイタイム 14,520円 フルタイム 16,170円 | ー | 女性限定 | ・洗練された内装 ・通い放題がお得 ・都度払い¥3,850 公式サイト |
| LALA PILATES | 12,980円 | 17,490円 (月6回) | ー | 7,150円/回 (月会費にプライベート1回を追加する場合) | 女性限定 | ・アメニティ充実、シャワー利用可能 ・6~8名までの少人数制 公式サイト |
| zen place pilates | 15,400円 | 25,300円 | ー | 8,140円～ 9,350円/回 | 〇 | ・アットホームで落ち着いた雰囲気 ・都内60店舗以上のどのスタジオにも通える 公式サイト |
| the SILK | 15,070円 | ー | デイタイム 18,480円 フルタイム 20,680円 | 9,020円～ 9,900円/回 | 女性限定 | ・高品質アメニティ、フレーバーティなど完備 ・オシャレな内装 公式サイト |
| CLUB PILATES | 11,990円〜14,190円 | 21,890円～26,290円 | フルタイム 36,190円〜40,590円 | 9,900円～ 11,000円/回 | 〇 | ・全米No.1店舗数のの本格スタジオ ・種類豊富なマシン ・質の高いレッスン 公式サイト |
| BDC ピラティス | 15,400円 | ー | ー | 9,900円/回 | 〇 (恵比寿のみ女性限定) | ・日本初のマシンピラティス専門スタジオ ・レベルの高い講師 ・10名の少人数制 公式サイト |
| エレメント | 22,000円 | 40,000円 | 55,000円 | 1回5,000円ほど | ◯ | ・パーソナル専門 ・ウェア、タオル、ドリンクが毎回無料 公式サイト |
女性専用のスタジオで、通い放題が最も安いのはピラティスK。内装はおしゃれですが誰でも通いやすい雰囲気です♪
LALA PILATESは、『月額料金＋プライベート(1回)』のプランだとパーソナルレッスンが1回7,150円相当でコスパ抜群！
一番オシャレなスタジオはthe SILKで女性用のアメニティが充実しています。
インストラクターの指導力や知識にこだわるならBDCピラティスかCLUB PILATESがおすすめ！
zen place pilatesも指導力は抜群！しかも東京の60店舗、全国100店舗が利用できるので、予定に合わせて場所を替えたり、受けたいレッスンやインストラクターに合わせて店舗を選べます♪
ELEMENT(エレメント)は、全レッスンがマンツーマン！パーソナル通い放題はとてもめずらしいです。
それでは1つずつスタジオの詳しい特徴を紹介していきます！料金で選ぶも良し、設備で選ぶも良し、内装で選ぶも良しです♪
【安い順】東京でおすすめのマシンピラティススタジオを詳しく紹介
一覧表で紹介した7つのスタジオを順番通り紹介していきます。
残り2つは7つのスタジオのあとに紹介しますね。
①：PILATES K
| 料金（税込） | 月4回 13,420円 デイ通い放題 14,520円 フル通い放題 16,170円 都度払い 3,850円 |
| プライベート （パーソナル） | ー |
| 体験レッスン | 0円 |
| スタジオ概要 | マシンピラティス 女性限定 |
| 店舗 | 銀座・池袋・立川など |
| 公式サイト | pilates K公式サイト |
- リフォーマーを使った女性限定マシンピラティススタジオ
- レベル別・目的別のプログラムが豊富！
- マシンピラティス専門スタジオの中では手頃な料金
- 優しくて丁寧なインストラクターの接客が評判
- 都度払いが可能なので会員にならなくても利用できる
pilates K(ピラティス ケー)は、ピラティス専用マシン『リフォーマー』を使用したグループレッスンを行う、女性専用スタジオです。
ボディメイク・姿勢改善・美所作づくりをサポートするプログラムが、全身はもちろん『脚・お尻・お腹・二の腕・背中』などの部位別に分かれているので、気になる部分を集中的に鍛えることが可能。
グループレッスンでもインストラクターが丁寧に見てくれるので、初心者でも自分のペースでレベルアップしていけます。
運動量の多い筋トレ系や、燃焼系のプラグラムは上級者でも満足すること間違いなし♪
パーソナルレッスンはありませんが、マシンピラティス教室の中ではリーズナブルに通えるのも魅力です！
インストラクターが優しくて、行くだけで元気になると評判！初めての方も安心して体験してみてくださいね。
pilates Kの口コミはこちら
はじめてのピラティスです。お試し体験をした１回目で体の感覚の違いを感じ、迷わず会員になることを決めました。女性だけなのでリラックスできるのと安心感や清潔感があるのも良かったです。スタッフの方も親切で明るく声を掛けて下さるので、わからないことを聞きやすい雰囲気です。楽しく続けられそうでここを選んで良かったです。
引用元：GoogleMap
姿勢改善をしたくてピラティススタジオを探していました。マシンピラティスでこの金額であればだいぶお手頃だと思います。 インストラクターの皆さんは細いのに筋肉がついていて、おしゃれで憧れです。 ピラティスを続けていればなれるのかなとモチベーションが上がります。 スタジオはいつも清潔です。
引用元：GoogleMAP
体験含め3回通いましたが、どのレッスンもすごく楽しく通えています。 グループレッスンですが、1人で集中してできますし、先生が回りながらフォームを確認してくださるので安心できました◎ 色々なレッスンがあるので、飽きずに通えそうです。 予約が取りにくいと口コミを見ましたが、会員になれば1週間前の土日でも希望通り予約が取れたので、問題ないんじゃないかな？と思いました。
また個人的には常連グループみたいなコミュニティもなく新参者も入りやすかったです☺︎ ジムでは器具の使い方も何のメニューをすべきかわからず通えずにいましたが、 ピラティスKは楽しく身体が動かせるのでこのまま続けられそうです✨
引用元：GoogleMAP
体験レッスン
pilates Kの体験レッスンは無料です。上下ウエアのレンタルが付いてくるので、体験時には以下の物を持っていきましょう。
- 上下ウエア（自分のが良ければ）
- 靴下（販売もあります）
- タオル
- 水
＼ お手頃な料金＆おしゃれなスタジオ♪／
②：LALA PILATES
| 料金（税込） | 月3回 10,725円 月4回 12,980円 月6回 17,490円 |
| プライベート （パーソナル） | グループ3回＋プライベート1回 17,875円 グループ4回＋プライベート1回 20,130円 |
| 体験レッスン | 0〜1,500円 |
| スタジオ概要 | マシンピラティス 女性限定 |
| 店舗 | 池袋・自由が丘・吉祥寺など |
| 公式サイト | LALA PILATES公式サイト |
- 女性限定リフォーマーピラティス専門スタジオ
- グループレッスンは最大8名の少人数制
- プライベートレッスンが7,150円でリーズナブル
- シャワールームあり！（1日330円）
- 水素水サーバーがあり、50円で1日飲み放題
LALA PILATES(ララピラティス)は、リフォーマーピラティス専門のセミプライベートスタジオ。
グループレッスンは最大6〜8名の少人数制なので、インストラクターの目が届きやすいのが魅力。
リフォーマーが動きをサポートしてくれるので、運動が苦手な人や初心者でも安心してエクササイズすることができます。
プライベートレッスンを月1回追加することも可能！月3〜6回のグループレッスンプランに、わずか＋7150円でマンツーマンレッスンを1回付けられるのはかなりお値打ち♪
カラダのクセや姿勢を個別に見てもらいたい人におすすめです！
また、水素水が50円で飲み放題なので、お水を持参しなくてもいい＆経済的！
溶岩ホットヨガのララアーシャ に入会すると、ピラティス会費が20%OFFになります！ホットヨガにも興味がある人はお得に利用できますよ♪
LALA PILATESの口コミはこちら
駅チカで気軽に通えるマシンピラティスを探してLALA PIRATESさんに決めました！
引用元：GoogleMAP
最大7人で先生がこまめに姿勢を直したりアドバイスをくれるので少しずつできるようになるのが楽しいです！
先生もスタッフの方も丁寧で、安心して通えます。レベルに合わせてクラスを選択でき、先生の教え方もさまざまで面白いです。
LINE登録をしておくと、予約管理やスケジュールチェックがしやすいです。
引用元：GoogleMap
また、駅からも近いので長く継続しやすいと思います。
すごくアットホームで雰囲気が良かったです。先生達皆んな優しかったので、初心者でも楽しく出来そうな気がしました。頑張ります。
引用元：GoogleMAP
体験レッスン
LALA PILATESの体験は1,500円！シャワールーム完備で『お水、バスタオル、フェイスタオル』が付いています。体験時は下記のものを持っていきましょう。
- 上下ウエア
- 靴下
LALA PILATESは、ホットヨガで人気のララアーシャと同じ施設のため、ピラティススタジオなのにシャワーが使えるんです！
マシンピラティスは多少汗をかくので、シャワーが使えるのは最高ですね！シャンプー・コンディショナー・クレンジング・化粧水などのアメニティも用意されていますよ♪
③：zen place pilates
| 料金（税込） | ※料金は店舗によりどちらか 【マシン】 月4回 15,400円 月8回 25,300円 【マシン＆マット】 各2回で月4回 12,650円 各3回で月6回 18,150円 各4回で月8回 21,560円 |
| プライベート （パーソナル） | 月4回 32,560円 or 37,400円 |
| 体験レッスン | 500〜3,300円 キャンペーンによる |
| スタジオ概要 | マットピラティス マシンピラティス 男女共用 |
| 店舗 | 東京都内で約60店舗以上 |
| 公式サイト | zen place pilates公式サイト |
- 全国に約110ヶ所あるヨガ&ピラティススタジオの最大手の1つ
- マットとマシンの両方のピラティスができる
- 質が高い経験豊富なインストラクター
- 会員はzenグループの他の店舗も利用できる
zen place pilates（ゼンプレイスピラティス）は、筋トレやフィットネスなどに変化したピラティスではなく、正統派の本来のピラティスを大切にしているスタジオです。
歪んでしまった身体を整え、しなやかで美しい本来あるべき健康的な状態を目指します。
マシン&マットともに、グループレッスンとパーソナルレッスンの受講が可能で、初心者向けプログラムや、中級者向けのチャレンジメニューなどさまざま用意されています。
また、ピラティス指導者養成コースの最大手『BASIピラティス』と提携し研修を行っているため、インストラクターの知識や指導レベルが高いのも特徴！
指導が丁寧なだけでなく、日常会話などのコミュニケーションも比較的多いアットホームなスタジオです。
初めてで不安な方や、体の悩みがある方も気軽に相談できますよ♪zen placeの全店舗が利用できるのも大手ならではの魅力！
zen place pilatesの口コミはこちら
姿勢が悪いのが気になってグループレッスンの体験に参加したらすごく体が動きやすくなったので、入会しました。3ヶ月ほどグループだったのですが、担当のインストラクターの方にもっとじっくり教えてもらいたいと思い、プライベートレッスンに変更しました！ プライベートになってからはさらに自分の体について知れて、毎日の生活が送りやすくなりました！
引用元：GoogleMAP
まだ半年、リハビリ感覚でスタートしました。まだまだガチガチですが（笑） 徐々に体の変化を感じております！ 個性豊かなインストラクターの皆さんに いつも優しくアドバイス頂き、 続けやすいようにスケジュール組んで頂いたり、楽しく盛り上げて頂いているおかげで 続けられております。 スタジオでもオンラインでも、 直前の予約でも受講できるので 気軽に予約、参加できています。 仕事帰りに伺うことが多いですが、 アットホームな感じに癒されています。
引用元：GoogleMAP
マシーンピラティス、マットピラティス、両方体験できる施設です。 スタッフの方は皆さんフレンドリーで通いやすいです。レッスン予約はアプリでできて便利、自分が何回予約したかも履歴で確認できます。
引用元：GoogleMap
体験レッスン
ゼンプレイスの体験レッスンは、キャンペーンにより1,000円ほどの時があります。ヨガマットが付いてくるので、体験時には以下の物を持っていきましょう。
- 上下ウエア
- タオル
- 水
＼ 他店舗も利用OK！ヨガもピラティスも ／
zen placeのもっと詳しいスタジオ情報の解説はこちら>>
④：the SILK
| 料金（税込） | 月4回 15,070円 デイ通い放題 18,480円 フル通い放題 20,680円 |
| プライベート （パーソナル） | 月2回 19,800円 月4回 36,960円 (パーソナルレッスンがない店舗もあります) |
| 体験レッスン | 無料 |
| スタジオ概要 | マシンピラティス 女性限定 |
| 店舗 | 中目黒・新宿・二子玉川など |
| 公式サイト | the SILK公式サイト |
- 女性専用のマシンピラティススタジオ
- 白を基調とした明るくて清潔感があるオシャレ空間
- ウォーターサーバーやフレーバーティの利用が無料！ReFaのドライヤーなどアメニティが充実
- 初心者〜中級者まで満足できるプログラム
the SILKは、女性専用のマシンピラティス専門スタジオで、リフォーマー以外にトリガーポイント・TRXなどのワークアウトアイテムを使用。
体の動きをサポートしてくれるので、筋力に自信がない人でも効率よく体幹・インナーマッスルを鍛えることができます。
全身をバランスよく整えたり、部位別に集中的に働きかけるプログラムがあり、音楽に合わせながらレッスンが行われるので、初心者や経験者でも飽きずに楽しみながら参加できますよ♪
また、アメニティも充実！パウダールームには、ライト付きのメイクアップミラー・ReFaのヘアアイロン・ヘアコテ・ドライヤーが設置されていて、利用者からも大好評！
the SILKは1クラス20名前後。少人数だと緊張するという方は、マイペースに運動ができますし、予約も比較的取りやすいのがいいですね。
※the SILK はパーソナルレッスンを実施している店舗も数多くありますが、グループレッスンのみの店舗も一部あります。
the SILK の口コミはこちら
未経験だったのでドキドキしながらの体験レッスンでしたが、丁寧に一から教えていただき、楽しく参加することができました。レッスン内容も様々なので、受けていて飽きることがありません。 お水やいろんな種類のお茶が飲み放題なこと、パウダールームもとても綺麗で、美意識が上がります。体の変化を楽しみに通っていきたいと思います！
引用元：GoogleMap
スタッフさんが優しく教えてくださるのでピラティス初心者の方でも安心です！50分間あっというまですが、腹筋が鍛えられるているのを毎回実感してモチベーションも上がります！内装もきれいで、リファのアイロン等も自由に使えるのも嬉しいです♡
引用元：GoogleMAP
音楽に合わせて楽しくレッスンを受けられる。 色々なクラスがあって飽きない。 運動がしばらくぶりだったので付いていけるかと思ったりしたけど、少しキツイ動きも有るけれど、数分耐えればまた違う動きに変わるので大丈夫！ インストラクターの先生も皆んな分かりやすく説明してくれます。
引用元：GoogleMAP
若い方が多いように感じるけど、私のような40代半ばでも無理なくできる。 ウォーターサーバーあるから便利だし、仕事とかの休憩時間に合う時間帯のクラスがあれば近隣で働いている人も気軽に行けると思います。
体験レッスン
the SILKの体験レッスンは3,850円ですが、キャンペーンで無料の場合があります！上下ウェア、タオルのレンタルが無料なので、体験時は以下のものを持っていきましょう。
- 上下ウエア（自分のが良ければ）
- 滑り止め付き靴下（もし持っていれば）
- 水（無料のウォーターサーバーの利用も可能）
the SILKのメリットデメリットなどもっと詳細な情報はこちら>>
⑤：CLUB PILATES
| 料金（税込） | 月4回 11,990円～14,190円 月8回 21,890円～26,290円 フル通い放題 36,190円～40,590円 |
| プライベート （パーソナル） | 1回 10,000円ほど （チケット制） |
| 体験レッスン | 無料 |
| スタジオ概要 | ピラティス 男女共用 |
| 店舗 | 恵比寿・品川・巣鴨など |
| 公式サイト | CLUB PILATES公式サイト |
- アメリカ西海岸発、全米No.1ピラティススタジオ
- 少人数制のマシンピラティス
- リフォーマーだけでなく、15種類のアイテムを使った最新かつ本格的
- 1日に何レッスンも受けることが可能
CLUB PILATES（クラブピラティス）は、アメリカやカナダで800店舗も展開する有名ピラティススタジオ！
日本でもマシンピラティスを取り入れているスタジオはありますが、リフォーマー以外のマシンやアイテム15種類を使った最先端のピラティスを行っています。
初めは機械や目新しいアイテムに難しさを感じますが、慣れるとマットでのピラティスより体が動かせるようになります。
全米No.1スタジオと言われれると1グループの参加人数が多そうですが、日本では12名の少人数制！
レベルの高いインストラクターが1人1人丁寧に指導するので、1回あたりのピラティスの効果が高まります。
7時からオープンしているので、出勤前にレッスンを行ってからお仕事をされる方もいらっしゃるそうですよ。
料金はちょっと高めに思うかもですが、マシンなどの設備を考えるととてもリーズナブル！
CLUB PILATES の口コミはこちら
スタッフさんの挨拶が元気良く気持ちいい！ 室内も衛生的でおしゃれ！ インストラクターさんの指導も的確、マシン利用の正しいトレーニングで 少しずつ体幹の変化感じられて期待大！ 休館日が無く朝早くから夜までレッスンがあり自分の都合最優先できるのは非常にありがたい！
引用元：GoogleMap
2020年2月から通ってます！椎間板ヘルニアの後遺症がありますが、インストラクターの皆様は「解剖学」を学んでいらっしゃるので、主治医も驚くほどの筋力アップを安全に果たし、綺麗になったねっと言われるようになりました(*’▽’*) 6名のインストラクターの先生方それぞれ素晴らしいので、いろんなクラスを毎日飽きることなく受講できます＼(^o^)／ 超オススメです。
引用元：GoogleMAP
海外でも話題のマシンピラティスのスタジオができたと聞いて無料のイントロクラスに友人と2人で参加。 ピラティスのマシンが12台並んでいて圧巻！ マシンを使うので一度のレッスンで的確に身体を動かせているようでレッスン後の体感覚に感動！！ ジムではなかなか鍛えられないインナーマッスルの強化、姿勢の改善による深い呼吸を実感して 2人して即日入会！
引用元：GoogleMAP
体験レッスン
クラブピラティスの体験レッスンは無料で30分です。体験時には以下の物を持っていきましょう。
- 上下ウエア
- フェイスタオル
- 水
⑥：BDC PILATES
| 料金（税込） | 月3回 11,550円 月4回 15,400円 追加レッスン 3,850円 |
| プライベート （パーソナル） | 1回 9,900円 |
| 体験レッスン | 3,850円 |
| スタジオ概要 | マシンピラティス 男女共用 |
| 店舗 | 吉祥寺・銀座・二子玉川など |
| 公式サイト | BDCピラティス公式サイト |
- リフォーマーのグループレッスン専門スタジオ（日本初）
- リフォーマー、キャデラックなどピラティスマシンが複数あり
- 10名程度の少人数制
- 厳しい研修・試験を修了したレベルの高い講師たち
ブロードウェーのダンサーを育成するブロードウェイダンスセンター(BDC)という企業が運営しているBDC PILATES 。
35年以上のダンサー育成で培った、体幹強化・ボディメイク・歪みの矯正などの独自のプログラムが受講できる、本格的なマシンピラティススタジオです。
講師たちは長期の研修を受け、指導資格を取得！骨や筋肉を論理的に分析し、ひとりひとりの目的や悩みに合ったレッスンを行っています。
細やかで的確な指導を受けることで、自分の癖や正しい姿勢が理解できるようになり、自分の身体が徐々に変わっていくことが実感できるでしょう！
運動不足や肩こり・腰痛に悩んでいる方だけでなく、日常生活を心地よく軽やかに過ごしたい方もぜひ！本格的なマシンピラティスで体を効率よく整えましょう！
BDC PILATESの口コミを見る
運動苦手な私でももう一年通ってます。更年期の不調が和らいだ感覚あり。週一でも心と身体が整うレッスンです。
引用元：GoogleMap
先生が一人一人の習熟度合いをしっかり把握してるのでマイペースで無理なく楽しく通わせてもらってます！
通い始めて3年になります。最初は肩に力が入り上手く動かせなかった身体が、今では力の入れるところを意識しながら動かせるようになったと思います。またレッスン後には身体の軸を感じることが出来るので、自分の立ち方の違いを感じます。
引用元：GoogleMAP
この小さな積み重ねが、きっと数年後の自分にプラスになると信じて頑張ります。
マットピラティスの経験はありましたが、リフォーマーは初めて。８人（台）の少人数制で、かつそれぞれのパーソナルスペースが確保されているので集中しやすいです。バネ？の力が助けてくれるので、若い方はもちろんですが年齢を重ねた方にもおすすめだと思います。ストレッチ系や基本のレッスンが増えると嬉しいです。通い始めて１年半、身長が少しですが伸びました。 ただし、個人の感想です（笑）
引用元：GoogleMAP
体験レッスン
BDC PILATESの体験レッスンは3,850円！体験時は下記のものを持っていきましょう。
- 上下ウエア
- フェイスタオル
- 水
- 靴下
＼ 少人数制の本格マシンピラティス! ／
⑦：ELEMENT
| 料金（税込） | 月4回 22,000円 月8回 40,000円 フル通い放題 55,000円 |
| プライベート （パーソナル） | 全てのレッスンがパーソナルレッスン |
| 体験レッスン | 3,300円 |
| スタジオ概要 | マシンピラティス 男女共用 |
| 営業時間 | 10:00～21:30 |
| 店舗 | 恵比寿(目黒)・中野・神楽坂など 都内10店舗以上 |
| 公式サイト | ELEMENT公式サイト |
- 全てのレッスンがマンツーマンで受けられる！
- マシンピラティスのパーソナルレッスンが安い！パーソナル通い放題あり
- １回30分のレッスンでスキマ時間に通える
- ウェア・シューズ・タオル・ドリンク・プロテイン全てレンタル・提供無料♪
ELEMENT(エレメント)は、マシンピラティスの全レッスンがマンツーマンという贅沢なスタジオ。
贅沢といってもパーソナルレッスンが1回5,000円ほどで料金は手頃！通い放題プランもあるので、たくさん通いたいという方にもピッタリです。
レッスン時間は30分と少し短めですが、だからこそスキマ時間に通えて継続しやすいのもポイント。ちょっとトレーニングしてみたい、といった希望にもインストラクターが応えてくれます。
流行りのおしゃれなスタジオに通いたい人には不向きですが、レッスン内容重視で効率的に体を整えたい人にはうってつけ。
ウェアやタオルレンタルが毎回無料、ドリンクやレッスン後のプロテインまで無料で提供しているので、完全手ぶらで通い続けることができますよ♪
ELEMENTの口コミはこちら
始めて一か月ほぼ毎日通いました。見た目が綺麗になったので満足です。周りからも言われてw満足。筋トレは挫折したけどこれは続けられます。教え方も丁寧で親切、だから難しい動きが楽しみながら行えるからだと思います。
引用元：GoogleMap
月8回プランで通い始めて2ヶ月ほど経ちました！1回30分のため、育児しながらでも通えて、かつ短時間で筋肉痛を感じるレベルでトレーニングできるので満足しています。
引用元：GoogleMAP
ずっと気になっていたマシンピラティスを体験してきました。カウンセリングから始まり、身体の歪みなどを細かくみてもらうのですが、本当に知識豊富な方で普段の姿勢の癖をすぐに指摘してくださりました。
悩み、歪みに対してのポイントアプローチをして私の場合、巻き肩なのですが30分後に同じ姿勢になったとき、肩の位置が明らかに違い綺麗姿勢になりました。寄り添いながらメニューを決めてくださる事にも魅力を感じ入会を決意しました。次回がとても楽しみです。
引用元：GoogleMAP
体験レッスン
ELEMENTの体験レッスンは3,300円です。ウェア・シューズ・タオル・ドリンク・プロテインは無料または無料レンタルできるので、体験レッスンは手ぶらでOK！
後半は以下のような内容です！どれにしようか迷っている方は『選び方』を参考に♪
その他東京でおすすめのマシンピラティススタジオ
上記7つの次におすすめなスタジオが東京には2つあります。
- ピラティスミラー
- URBAN CLASSIC PILATES
⑧：ピラティスミラー
| 料金（税込） | 月6回 11,000円 都度払い 2,750円 |
| プライベート （パーソナル） | 30分 4,400円 50分 6,600円 |
| 体験レッスン | 2,200円 |
| スタジオ概要 | マシンピラティス 女性限定 |
| 店舗 | 二子玉川・経堂・大岡山・中目黒など |
| 公式サイト | Pilates Mirror公式サイト |
Pilates Mirrorの良い悪い口コミやメリットデメリットの解説記事もあります。
- 天井の鏡を見ながら体の動きが確認できる
- 強度別の10種類のプログラムから選べる
- 1回30分の短時間プログラム
- 月6回まで11,000円の低価格で受講できる
「もっと鏡が見たくなる」をコンセプトに、天井に鏡を配置した女性限定の新しいピラティススタジオ『Pilates Mirror』。
リフォーマーの全10種類のプラグラムが、月6回まで11,000円受けられるのはお値打ち。
1レッスン30分間で短いですが、日中でも仕事帰りでも出かけたついでにスキマ時間で通えます。
8名程度の少人数制なので、ピラティスが初めての方でも丁寧に指導してもらえるのでご安心を♪
安い！少人数！マシンピラティス！ということもあり人気急上昇中。そのため予約が取れないということも…。スキマ時間とは言っても早め早めの予約で対応するといでしょう。
＼ 店所の鏡を見ながら動きを確認！ ／
⑨：URBAN CLASSIC PILATES
| 料金（税込） | 月4回 9,680円 月8回 11,880円 フル通い放題 14,080円 |
| プライベート （パーソナル） | 30分 4,800円 60分 7,800円 （実施していない店舗もあり） |
| 体験レッスン | 見学のみ |
| スタジオ概要 | マシンピラティス 男女共用 |
| 店舗 | 錦糸町・旗の台・経堂など 東京を中心に30店舗以上 |
| 公式サイト | URBAN CLASSIC PILATES 公式サイト |
URBAN CLASSIC PILATESの口コミやメリットデメリットの解説記事もあります。
- リーズナブルにマシンピラティスを始められる
- 予約不要！好きな時間に通える
- １回30分のサーキット形式で効率よくボディメイク
- インストラクターがサポートしてくれるので安心
複数のマシンを短時間で渡り歩くサーキット形式のため、周りの人と比べることなくトレーニングに集中することが可能。
iPadとマシンがセットで置かれており、基本的にはiPadを見ながら自分でトレーニングを進めていきます。
インストラクターはフロアに数人いるので、いつでも声をかけて分からないことを聞くことができますよ。
予約不要で、時間は1回30分と短めなので、普段の生活に取り入れやすいのもポイントですね♪
＼手軽にマシンピラティスを始めるなら ／
どのマシンピラティススタジオを選ぶ？選び方をアドバイス
マシンピラティスのスタジオを選ぶとき、以下のポイントを参考にしてみてください！
- 料金で選ぶ
- スタジオの設備や雰囲気で選ぶ
- レッスン形式で選ぶ
料金で選ぶ
料金の安さや、コスパでスタジオを選ぶのも選択肢の1つ。
毎月払う会費は安い方が嬉しい人は多いでしょう。
単純に料金の安さで選ぶのもいいですが、レッスンの質や種類、インストラクターの指導力など、トータルで見たときのコストパフォーマンスで選ぶのも有りです。
上限を決めている人はその範囲で選んで、背伸びをしないのも大切。スタジオはいずれ乗り換えればOK！今回紹介したスタジオはどれも評判がいいのでご安心を♪
通い放題の安さで選ぶならピラティスKがおすすめ！プライベートレッスンが安いのはLALA PILATESや、ELEMENTです。
月4回プランであれば、どこのスタジオもだいたい料金は同じで大差ありません。
月4回プランで通う予定の方は、料金ではなく、店舗の雰囲気・インストラクターの質・設備の充実度など、他の要素で選ぶといいでしょう。
スタジオの設備や雰囲気で選ぶ
スタジオの雰囲気や設備の好みで選ぶことも大切な選択方法です。
雰囲気が自分に合っているか合っていないかは、継続する意思やトレーニングの集中力に大きな影響が。
アメニティの充実度や設備、内装のオシャレさやアットホームな雰囲気など、好みは人それぞれ。
スタジオの雰囲気を確認するには、実際に体験するのが一番！肌で感じる感覚が大切です。気になったスタジオは全部体験するのもありですよ♪
オシャレな内装デザインが好きなら、ピラティスKかthe SILK。the SILKはアメニティにも力が入っています。
シャワーが1回330円で無料ではありませんが、シャワーの利用ができるのはLALA PILATESのみ。
zen place pilatesは会員なら全支店の利用が可能なので、ピラティスだけでなくヨガもできます。
- 『ピラティス K』の口コミやメリット・デメリットはこちら
- 『LALA PILATES』の口コミやメリット・デメリットはこちら>>
- 『zen place pilates』の口コミやメリット・デメリットはこちら>>
レッスン形式で選ぶ
マシンピラティスには、グループレッスンとプライベートレッスンがあります。自分に合ったレッスンの形式を選びましょう！
- コストを抑えたい人
- 仲間同士でモチベーションを上げたい人
- 気軽にマシンピラティスを始めたい人
- 自分に合った最適なレッスンを受けたい人
- 周りを気にせず、集中してレッスンを受けたい人
- 体やマシンの使い方に不安のある初心者
グループレッスンはコストを抑えることはできますが、個人のニーズに合わせた指導を受けることはできません。
一方、プライベートレッスンは個人のニーズに合わせて指導してもらえるので、トレーニング効果を高めることが可能ですが、コストはかかってしまいます。
状況に応じて、グループとプライベートの両方のレッスンが受けられるのが私としては理想かも♪ただ、プライベートレッスンを利用しないという人もたくさんいます！
少人数のグループレッスンなら、LALA PILATES、CLUB PILATES、BDCピラティス。
グループでもセミプライベートのようなしっかりとした指導を受けることができます。
インストラクターのレベルが高いのは、zen place pilates、CLUB PILATES、BDCピラティスです。
迷う場合は複数の体験レッスンを受けて比較！
どのスタジオに決めるか悩むときは、2つ以上のスタジオで体験を。
いくつかのスタジオで体験レッスンを受けてみることで、メリット・デメリットが明確になり、自分に合ったスタジオを選ぶことができますよ！
料金も参考にしつつ、設備・雰囲気・インストラクターの質など、みなさんの基準で気になる所を選んで体験へ♪
| スタジオ | 月4回 | 月8回 | 通い放題 | プライベート 料金 | 男性利用 | 特徴 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ピラティスK | 13,420円 | ー | デイタイム 14,520円 フルタイム 16,170円 | ー | 女性限定 | ・洗練された内装 ・通い放題がお得 ・都度払い¥3,850 公式サイトを見る |
| LALA PILATES | 12,980円 | 17,490円 (月6回) | ー | 7,150円/回 (月会費にプライベート1回を追加する場合) | 女性限定 | ・アメニティ充実、シャワー利用可能 ・6~8名の少人数制 公式サイト |
| zen place pilates | 15,400円 | 25,300円 | ー | 8,140円～ 9,350円/回 | 〇 | ・アットホームで落ち着いた雰囲気 ・都内60店舗以上のどのスタジオにも通える 公式サイトを見る |
| the SILK | 15,070円 | ー | デイタイム18,480円 フルタイム 20,680円 | 9,020円～ 9,900円/回 | 女性限定 | ・高品質アメニティ、フレーバーティなど完備 ・オシャレな内装 公式サイトを見る |
| CLUB PILATES | 11,990円～14,190円 | 21,890円～26,290円 | フルタイム 36,190円〜40,590円 | 9,900円～ 11,000円/回 | 〇 | ・全米No.1店舗数のの本格スタジオ ・種類豊富なマシン ・質の高いレッスン 公式 |
| BDC ピラティス | 15,400円 | ー | ー | 9,900円/回 | 〇 (恵比寿のみ女性限定) | ・日本初のマシンピラティス専門スタジオ ・レベルの高い講師 ・10名の少人数制 公式サイト |
| エレメント | 22,000円 | 40,000円 | 55,000円 | 1回5,000円ほど | ◯ | ・パーソナル専門 ・ウェア、タオル、ドリンクが毎回無料 公式サイトを見る |
滑り止めソックスはAmazonや楽天で700円〜2,000円で買えます。
