カップルヨガやペアヨガ初心者ができる簡単なポーズを紹介!効果やメリットは?

カップルヨガやペアヨガ初心者ができる簡単なポーズを紹介!効果やメリットは?

ヨガといえば通常1人で行うものですが、2人で1つのポーズをつくるヨガがあり『カップルヨガ』と呼ばれています。

『ペアヨガ』とも呼ばれており、最近話題の新しいヨガとして注目を集めています。

そこで今回は、

  • カップルヨガとはどんなヨガ?
  • カップルヨガのメリットや効果は?
  • 初心者でもできる簡単なポーズは?

という疑問について解説していきます!

効果やメリットを知って、カップルや夫婦でぜひ簡単なポーズから挑戦してみてくださいね♪

目次

カップルヨガやペアヨガとはどんなヨガ?

カップルヨガやペアヨガとは、2人1組で行うヨガです。

夫婦、カップル、友人など信頼し合える相手と『2人で1つのポーズ』を作ります。

下の動画をまず見てみましょう↓

目次