一般的にはヨガをする男性をヨギ、女性をヨギーニと呼んでいます。
ヨギ、いわゆるヨガをする男性の人口はなぜ少ないのか、そんな以下の疑問に今回はお答えしていきます！
- ヨガをする男性は少ない？ヨガ教室での割合は？
- ヨガをする男性が少ない理由は？
- ヨガが男性におすすめな理由は何？
精神面でも身体面でも男女問わずヨガはいい影響を与えてくれます。ヨガに興味がある男性は是非この記事を読んでみてください。
ヨガのおすすめの始め方などもお話していきます。この記事を読んであなたも、ヨギへの第一歩を踏み出せるかもしれません！
ヨガをする男性は少ない？ヨガ教室での割合は？
ヨガをする男性、いわゆるヨギ割合は女性であるヨギーニと比べ基本的に少ないです。
一般的に、ヨガ教室に通っている割合は男性が2割程度と言われています。
ヨガ教室の場所によっても格差はありますが多いところでも3割程度、少ないところでは1割以下のところもあります。さらに、世界と比べても、日本の男性のヨガ人口は低いです。
ただし一方でヨガに対する社会の注目度は年々上がっており、日本の男性でもヨガに興味を持ちチャレンジする人口が増えているのも事実です。
ヨガをしている男性芸能人やアスリートも増えています。
心身ともに健康でありたいという考えが浸透してきていますよね。
ヨガをする男性が少ない6つの理由
ヨガをする男性が少ない理由は主に6つです。
- 女性が多くて恥ずかしい
- 体が硬すぎる
- スピリチュアルのイメージが強い
- ヨガの効果がよく分からない
- 筋トレに興味のある男性が圧倒的に多い
- 男性が通えるヨガスタジオが少ない
1つずつ説明していきますね。
①：女性が多くて恥ずかしい
ヨガ教室に通う比率は圧倒的に女性が多いです。多数の女性の中に混ざって運動をすることに抵抗のあることが大きな理由の一つと言えます。
また、ヨガをするときの服装は露出がある服装も多いため、周囲の女性から「ヨガを純粋に楽しんでいないのでは？」と疑われてしまう可能性を恐れる人も少なくないと言われています。
心理的な理由からヨガに自然と遠ざかってしまう男性は多いのかもしれませんね。
②：体が硬すぎる
ヨガは多数のポーズを通してストレッチを深めていきます。
自分の気持のいいところでストレッチを深めることが一番大切なことですが、一方で柔軟性に欠けていると難しそうに見える動きも多く出てきます。
『ヨガは身体を伸ばしていく運動』ではなく『身体の柔らかい人が行う運動』と認識している方が未だに多く、そもそも自分の選択肢から外してしまう方も少なくありません。
③：スピリチュアルのイメージが強い
ヨガは精神的なものにアプローチを与えるというイメージが強いというのも理由の一つです。
瞑想のポーズがあり、集中力を高めたり体の不調を感じたりと、自分の内面と向き合うことも確かにあります。
また、ヨガは呼吸によって『心身をリラックスさせる』ということも大切にしています。
そのような精神的な要素に苦手意識を持ってしまう男性も少なくはありません。
④：ヨガの効果がよく分からない
ヨガは継続的に続けることで精神面や体にメリットを与えるものです。
そのためヨガはすぐに効果を求めるものではなく、また継続して続けていたとしても目に見えて大きな効果が出るものではありません。
さまざまなメリットをもたらすヨガですが、大きな効果を求めたい！などと思いやすい男性にはヨガの良さは分かりづらいと言えるでしょう。
男性への効果については以下の記事で詳しく解説しています。
ヨガで男性が得られる効果10個！痩せる以外のヨガのメリットはこちら>>
⑤：筋トレに興味のある男性が圧倒的に多い
男性は筋肉をつけたい！と思う方が圧倒的に多いという特性があります。
目に見える筋肉をつけたいと思う男性にとっては、ヨガよりもジムに通って運動をする方が直接的なメリットになります。
筋肉をつけてかっこよくなりたい！痩せたい！見た目を良くしたい！
という男性には筋トレの方が魅力的に感じてしまいますね。
また、『運動不足＝ジムに通う』という考えも広く一般的ですよね。
⑥：男性が通えるヨガスタジオが少ない
女性限定にしているヨガスタジオも少なくありません。
露出が多い格好でヨガをする女性も多いので、男性がいることに抵抗がある人もいます。そのため男性の入会を禁止にしているスタジオもあります。
よって、そもそもヨガスタジオに通えないという点で、男性のヨガ人口が少ない理由となってしまっています！
ヨガをする男性が少なくても問題なし！少ないからこその利点
逆にヨガをする男性が少ないことにメリットもあるんです！
- 女性と話す機会が増える
- 日常会話の話題になる
- 更衣室が広々と使える
女性と話す機会が増える
ヨガ教室では圧倒的に男性が少ないため、教室にいることで目立ちます。
最初は抵抗があるかもしれませんが、継続的に通うことでスタジオの女性とも顔見知りになり自然と話す機会も増えます。
健康に対して意識の高い女性と話すことで自分の意識も上がりますし、交友関係も広がるかもしれません！
積極的すぎると引かれるので、あいさつくらいから始めましょう！
ヨガをする男性がモテる理由についての記事もあります。
日常会話の話題になる
ヨガをする男性が少ないため、普段の会話のトピックスにもなります！
最近の現代では男女問わず、健康に対して意識の高い人が増えています。
ヨガをしているということだけで、ヨガに対してまたその人に対して興味を持たれることも多く、いいイメージを持ってもらえるでしょう。
更衣室が広々と使える
男性が少ないことで、ヨガスタジオの更衣室やシャワーをゆったりと使うことができます！
男性も利用可能なヨガスタジオであっても2割ほどしか男性がいないので、たとえ30名のクラスであっても男性は6名程度。
トレーニングジムでは考えられない人数です！
女性であればスタジオによってシャワーや更衣室が混み合うこともしばしば…。特に大人数のホットヨガスタジオだとシャワー待ちの列ができることも。
男性はそんなことを気にする必要がありませんし、むしろパウダールームを広々と利用できますよ♪
ヨガが男性におすすめな理由
ヨガが男性におすすめな理由をご紹介していきます！
- 気持ちを整えることができる
- 柔軟性を高めることができる
- インナーマッスルを鍛えることができる
- 集中力を高めることができる
- 健康への意識が高まる
普段、お仕事などで忙しくしている男性だからこそのメリットが多くあります！
また、筋肉をつけたい！と思っている男性も直接的な効果は見えづらいですが、筋肉をつけるための基礎的な土台の部分をヨガで作っていくことができるんです。
筋トレのようなムキムキじゃなく、しなやかな筋肉で体が引き締まります！
経営者がヨガを取り入れているのは集中力を高めるためだったりも。イライラする気持ちやストレスの解消にもなるので、働く男性に本当におすすめ！
まずは自宅でヨガを始めてみるのがおすすめ
ヨガには興味があるけど実際の教室に行くにはまだ抵抗がある・・という方にはオンラインヨガで試してみるのがおすすめです！
オンラインであれば自宅でできるので、周りの人の目を気にすることもありません。
ヨガスタジオデビューの前に、まずヨガとはどんなものか、どんな動きをして体にどんな影響があるのか試してみるといいでしょう。
また、ヨガは基本的に自分と向き合うものなのでチーム性を必要としておらず、一人で十分に楽しむことができます。
おすすめのオンラインヨガについて詳しく知りたい方は、以下の記事をチェックしてみてくださいね！
男性が通いやすいヨガスタジオは以下の記事で紹介しています。
【まとめ】
ヨガをする男性が少ない理由、そしてヨガを男性がすることのメリットについてお話しました。
- ヨガをする男性の人口は女性に比べ少ないが、増加傾向にある
- ヨガには男性にも多くのメリットがある
- 初心者はスタジオデビュー前に自宅ヨガから始めてみるのがおすすめ
ヨガは女性だけがするものではなく、男性にも多くのメリットをもたらしてくれます。
ヨガに少しでも興味のある男性の方は、オンラインヨガを試してみてくださいね！
ヨガの始め方が知りたい男性は以下の記事をぜひ↓